Шаңғы спорты - бұл балалар да, ересектер де жақсы көретін таңғажайып спорт түрі. Алғашқы шаңғы тебуден бұрын, осы қыстың қызықтарының негіздерін оқып білуді ұмытпаңыз, ең болмағанда бұрылып, тоқтай білу керек.
Бұл қажетті
- Шаңғы
- Шаңғы етік
- Дулыға
- Қорғаныс
- Костюм
- Қолғап
- Жылы шұлықтар
Нұсқаулық
1-қадам
Шаңғы тебуді бастамас бұрын, қажет құрал-жабдықты алыңыз. Егер сіз шаңғы тебудің негіздерімен жаңадан айналысатын болсаңыз, сізге қажет жабдықты жалға алып көріңіз, өйткені оны сатып алу өте қымбатқа түсуі мүмкін.
2-қадам
Нұсқаушымен бірге сынақ сабағымен шаңғы тебуді үйреніңіз. Кәсіби маман сізге шаңғымен сырғанаудың барлық негізгі техникасы мен тәсілдерін жылдамырақ игеруге көмектеседі. Сонымен қатар, осы оқыту әдісі достарға осы мәселе бойынша кеңес бергеннен гөрі әлдеқайда қауіпсіз.
3-қадам
Шаңғы тебу сабақтарын жұмсақ баурайдан бастаңыз. Шаңғы тебетін аймақтардың көпшілігінде бастауыш алаңдары бар. Бұл жерде сіз өз кезектеріңізді және аялдамаларыңызды дамыта аласыз. Өзіңіздің сапар бағытыңыз бен жылдамдығыңызды толықтай басқара алатындығыңызды сезінгенше жаттығулар жасаңыз. Бұл бақылау сезімі неғұрлым маңызды роликтерге көшу үшін өте маңызды. Олармен жаттығуды бастағаннан кейін, басқа шаңғышылармен соқтығыспауға ерекше назар аударыңыз.
4-қадам
Шаңғымен сырғанау қабілетіне фуникулярды қолдану ережелерімен танысу да кіреді. Оған көтерілу үшін шаңғы таяқтарының екеуін де бір қолыңыздан ұстап, екіншісін бос қалдырыңыз, сонда сіз жақындаған орындыққа көтеріле аласыз. Бұрын екі шаңғыны да басқарып, жерге жеткен бойда орындықтан түсу керек.
