Би мәдениеті бір орында тұрмайды. Бүгінде жастардың саны көбейіп, брэк-биді заманауи, динамикалық және шығармашылық бағыт ретінде атап, оны бүкіл би мәдениетінің басты ерекше әсері деп атайды. Жоғарғы үзіліс тіпті бастаушыға да үйренуге оңай. Негізгі талап - өз денеңізге иелік ете білу.
Бұл қажетті
- - үлкен айна;
- - спорт киімі;
- - музыка.
Нұсқаулық
1-қадам
Жоғарғы брейк-данстың қай бөлігі сізге жақын екенін анықтаңыз: брейк (пластикалық) немесе робот стилі (шектеулі қимылдар).
2-қадам
Айна алдында тұрып, өзіңізді робот ретінде елестетіп көріңіз. Қаттылық кез-келген машинада болатынын ұмытпаңыз. Сұйықтықтың бір ғана кездейсоқ қозғалысы бәрін бұзуы мүмкін. Кішкентай дірілдермен қолыңызды бүгіп, бүгіп көріңіз. Содан кейін қозғалысты қиындатуға тырысыңыз. Қолыңызбен немесе қолыңызбен қозғалатын кеңістіктегі қияли жолды салыңыз. Осы элементті игергеннен кейін, қозғалысты динамикалық етіп көріңіз, яғни. бір орында тұрма. Бұл ретте сіз «робот» екеніңізді ұмытпаңыз. Аяқтар да жұлқынып қозғалуы керек. Қозғалысты толығырақ ету үшін сіз музыканың ырғағына басыңызды аудара аласыз. Осы негізгі элементтерді игергеннен кейін, қозғалыс жылдамдығын арттыра бастаңыз. Мұны жеңілдету үшін алдымен қимылдарды өзіңізді шектемей, қалыпты түрде жасауға тырысыңыз, содан кейін оны бөліктерге бөліп, роботты бейнелеңіз.
3-қадам
Бұзудың негіздерін игеруге тырысыңыз. Бұл біраз икемділікті қажет етеді. Айна алдында тұрыңыз, демалыңыз, зейініңізді шоғырландырыңыз. Қолдарыңызбен толқыннан бастаңыз. Толқын сол қолдан басталып, локтен, иықтан өтіп, оң қолдың иық буынына өтіп, бірте-бірте оң қолмен аяқталады деп елестетіп көріңіз. Brеткаларыңызды қадағалаңыз. Олар босаңсу керек. Тұрақты жаттығулар кезінде бұл қимылды меңгеру өте қарапайым. Әрі қарай кез-келген позициядан толқын шығаруды үйреніңіз, оны өзіңізден, иығыңыздан, тізеңізден өткізіңіз. Ең бастысы - биден ләззат алу, бәрі ойдағыдай болады.
