Шаңғы жарысы - денсаулық пен фитнеске жол. Жаңа шаңғыларды таңдау мен сатып алуға үлкен назар аудару керек, өйткені шаңғылар сізге өте сәйкес келуі керек, барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруы керек. Дұрыс таңдалған шаңғылар - бұл шаңғымен сырғанаудың рахаты.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізге қандай шаңғылар керек екенін анықтаңыз. Сіздің шеберлік деңгейіңізге және шаңғымен сырғанау мақсаттарына байланысты келесі санаттардан шаңғыларды таңдаңыз: - элиталық жарыс шаңғысы; - жаңадан бастаушыларға арналған жаттығу жарысы немесе шаңғысы; - жаяу шаңғылар; - жасөспірімдерге арналған балалар шаңғысы немесе шаңғысы; - тың топырақтарсыз шаңғы тебуге арналған шаңғылар (шаңғы туризміне арналған Backcountry сериясынан).
2-қадам
Сіз қандай стильмен жүретіндігіңізді таңдаңыз. Қалаған стиліңізге байланысты классикалық шаңғы, коньки шаңғысы немесе жан-жақты дөңгелектердің бірін таңдаңыз.
3-қадам
Қажетті шаңғы ұзындығын өлшеңіз. Классикалық шаңғыларды таңдағанда, тұрып, түзу қолыңызды жоғары көтеріңіз. Саусақтарыңызды бүгіңіз. Ілінген саусақтарыңыздан еденге дейін өлшеңіз. Бұл сіздің биіктігіңізге сәйкес келетін шаңғы ұзындығы болады классикалық стиль. Егер сіз «коньки» шаңғыларын сатып алуды жоспарласаңыз, классиктердің ұзындығынан 10-15 см алып тастаңыз.
4-қадам
Шаңғылар жасалған материалды таңдаңыз. Ағаш арзан екенін ұмытпаңыз, бірақ мұндай шаңғыларға күтім жасау қиынырақ - оларды майлау керек, олар арнайы майлармен жиі майлауды қажет етеді. Пластмасса төзімді, ол жеңіл, қармен жанасқанда ылғалданбайды.
5-қадам
Шаңғыңыздың қаттылығы туралы шешім қабылдаңыз. Төмен және орташа қаттылықтағы шаңғылар қарапайым рекреациялық шаңғы тебуге жарамды деп саналады. Өз салмағыңызға назар аударыңыз - сіздің салмағыңыз қаншалықты көп болса, соғұрлым қатты шаңғыларды таңдауыңыз керек.
