Адамның чакралары - бұл оның рухани энергиясы шоғырланған нүктелер. Чакраларды тазарту күшті эмоционалды көтерілуді және физикалық күштің айтарлықтай көтерілуін қамтиды. Бейнелеп айтқанда чакраларды ғарыш кеңістігіндегі энергия адам ағзасына енетін арна деп атауға болады. Олардың орналасуын сызба түрінде омыртқа бойымен өтетін түзу сызық ретінде көрсетуге болады. Барлығы 7 чакра бар, олардың әрқайсысының өз атауы бар және белгілі бір рөл атқарады.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер чакралар бітеліп қалса, олар адамға қажет энергияны шығара алмайды. Адам өмірінде әр түрлі оқиғалар болатындығына байланысты энергетикалық-ақпараттық массалар қалыптасады. Мәселен, мысалы, масса ойдан, эмоциядан, энергиядан, іс-әрекеттен, іс-әрекеттен және т.б. Адамның өмірі қаншалықты бай болса, соғұрлым көп болады. Чакраларды тазартуға көмектесетін өте қарапайым медитация бар. Еденге отырыңыз. Назар аударыңыз, аяғыңыз жалаң аяқ немесе шұлықта болуы керек. Аяғыңызды еденге қойыңыз. Енді қолыңызды жамбасыңызға орап, иығыңызды төмендетіңіз. Босаңсыңыз. Тіліңіздің ұшын таңдайға қарсы қойыңыз. Көзіңізді жауып, иегіңізді төмендетіп, тіліңіздің әдеттегі күйінде еместігін ескермеуге тырысыңыз. Бұл туралы ойламаңыз. Терең, бірақ баяу дем алып, дем шығарыңыз.
2-қадам
Дем шығарған кезде, күн ішінде жиналған жағымсыз энергиядан арыламын деп елестетіңіз. Толығымен босаңсыған кезде, басын көтеріңіз, бірақ көзіңізді ашпаңыз. Енді қолдарыңызды алақандарыңызды жоғары қаратып қойыңыз. Терең тыныс алуды тоқтатпаңыз.
3-қадам
Егер сіз бәрін дұрыс жасаған болсаңыз, онда біраз уақыттан кейін сіз дененің әртүрлі бөліктерінде жағымды сезімдерді сезіне аласыз. Usеткалар әдеттегіден жылы болады, және сіз өзіңіз үшін жаңа нәрсе тапқандай боласыз. Осы сезімдерге назар аударыңыз, сіз арқылы өтетін энергияны сезініңіз. Энергияның қайда шоғырланғанын өзіңіз анықтауға тырысыңыз. Бұл чакралар деп аталады. Осы күйді жіберіп алмаңыз, рахаттаныңыз. Осылайша, сіз өзіңізді түсіне бастайсыз, яғни қандай чакралардың бітелгенін өзіңіз анықтай аласыз. Осы сессиядан кейін су ішіп, ауыр дене жаттығуларымен айналыспаңыз.
