Кәсіби бишілердің бейнежазбалардағы икемділігі қуантуға және сиқырлауға қабілетті. Сондықтан дәл осылай қозғалғыңыз келетіні заңды. Егер сіз бұған сүйікті музыкаңызға көшудің рахатын қоссаңыз? Депрессиямен және жаман көңіл-күймен қауіпсіз түрде қоштасуға болады. Сіз бейнежазбадағыдай билеуді үйрене аласыз, өйткені сіздің көз алдыңызда ең жақсы мамандар бар - сізге тек күш салу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қозғалыстарды үйлестіруді дамыту. Әсіресе, егер сіз бірнеше рет қимылдап қайталанбасаңыз немесе қозғалысты түсіне алмасаңыз. Жаттығу алдында алға айналдыру, артқа айналу, осьтің айналасында жоғары секіру, сондай-ақ кез-келген спорттық және би қимылдарын қыздыру ретінде орындаңыз.
2-қадам
Өсіру және икемділік би қимылдары үшін де қажет дағды болып табылады. Мысалы, аяққа, қолға, денеге, сондай-ақ артқы жағына, көпірге созылу жасаңыз. Мұндай жаттығулар клиптің би қимылдарын білгеннен кейін соңғы жаттығулар ретінде қолданыла алады.
3-қадам
Ырғақты сезімін дамыту. Музыка тыңдағанда, барларды өзіңіз қадағалаңыз. Қозғалыстарды орындау, ойша санау, ырғаққа енуге машықтандыру.
4-қадам
Қозғалысын үйренгіңіз келетін клиппен танысыңыз, «көріңіз». Қозғалысты үйренуден бастау үшін бөлікті таңдап, оны егжей-тегжейлі қарастырыңыз. Мүмкіндігінше баяу қозғалысты қолданыңыз.
5-қадам
Қимылдарды қайталаңыз. Бұл ең қиын процесс болуы мүмкін, әсіресе кәсіби биш болсаңыз, өйткені клиптер тәрбиелік бағытта емес. Сізге күрделі қозғалыстарды қарапайым компоненттерге бөлшектеу қажет болады. Қозғалыстарды үйренуден бастаңыз, мысалы, тек аяқтар. Аяқ қимылдарын музыкамен қайталауға болатын кезде, дененің басқа бөліктерін (дененің, қолдың, бастың қимылдары) кезекпен қосыңыз.
6-қадам
Үйренген қимылдарды байланыстырып жаттықтыру. Алдымен оны жай және музыкасыз жасауға болады. Содан кейін қажетті қарқынға біртіндеп үдетіңіз. Клиптегі қимылдың бір бөлігін біліп алғаннан кейін, келесіге ауысыңыз.
7-қадам
Тәуліктің бос уақытында немесе ұйықтар алдында басыңыздағы қозғалыстарды ойша айналдырыңыз. Оларды қалай жасайтыныңызды елестетіп көріңіз. Ақыл-ой дайындығы дене шынықтырудан кем емес, қимыл-қозғалыстың жетістігін және оларды үйлестіруді арттырады.
