Егер сіз балет балалық шақтан қажет нәрсе деп ойласаңыз және сіздің уақытыңыз өтті деп ойласаңыз, қателесесіз. Қай жаста болсаңыз да, фитнесіңіз болса да, бастау ешқашан кеш емес. Ең бастысы - ниет пен шыдамдылық.
Нұсқаулық
1-қадам
Хореография би әрекетінің жоғарғы түрі болып саналады. Ең жақсы француз және орыс хореографтары сіздің денеңізді сезінуге, музыканы жетік түсінуге және онымен ырғақпен қозғалуға көмектесетін балеттік қимылдар жасады. Балет сабақтары қимылдарды үйлестіруді дамытуға және вестибулярлық аппаратты жаттықтыруға көмектеседі. Сонымен қатар, балет фигураны түзетуге және қосымша фунттан тез арылуға көмектеседі. Сондай-ақ, хореография сабақтарының арқасында сіз өзіңіздің қалыпыңызды түзете аласыз, аяғыңыз бен мойныңызды ұзарта аласыз. Балет дене шынықтырумен айналысады, бірақ нәтиже сізді күте алмайды.
2-қадам
Қазір кез-келген би мектебінде хореографиялық үйірме бар. Мұндай топтардағы сабақтарды, әдетте, балериналар немесе кәсіби бишілер жүргізеді. Балет аяқ киімі және басқа да арнайы керек-жарақтар қажет деген қате түсінік бар. Мұның бәрі ойдан шығарылған нәрсе. Ақыр соңында, пуэнтта би билеу бірнеше жыл жаттығуды қажет етеді, сондықтан сіз жаңа бастаған болсаңыз, қарапайым балет тәпішкелері айналысады. Оларды би киімдері дүкендерінен табуға болады. Онда сіз сондай-ақ тығыз леггинстер мен сабақтарға арналған қысқа тақырыпты ала аласыз.
3-қадам
Сабақтардың құрылысы әрқашан бірдей. Алдымен, бір-біріне садақпен сәлемдесу болады, содан кейін барлығы станокқа тұрып, бұлшықеттерін соза бастайды. Жылыту аяқталғаннан кейін күрделі жаттығулар болады, содан кейін созылу және соңында залдың ортасында жаттығулар жасалады. Бұған міндетті түрде секіру мен айналудың әртүрлі түрлері жатады. Сабақтың қорытындысы ретінде - тағзым.
4-қадам
Хореография аптасына кем дегенде екі рет жасалуы керек, бірақ үшеуі жақсы. Тұрақты жаттығулармен, бір-екі айдың ішінде сіз нәтиже сезесіз. Сіздің аяғыңыз бен мойныңыз айтарлықтай ұзарады, жүрісіңіз әсем және әйелдік болып, артық салмақ жоғалады. Егер балет сабақтары сізге кәсіби балерина болуға көмектеспесе, көңіліңізді қалдырмаңыз, олар сізге идеалды фигураның иесі болуға көмектеседі.
