Тәжірибелі конькишілерге қарасаңыз, олардың пируэттерді қаншалықты керемет әрі тез орындағаны таң қалдырады. Конькилерде маневр жасау үшін бүйірлерге бұрылыстарды және өз осінің айналуын игеру керек. Дөңгелектерді қалай қосуға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Роликпен сырғанау кезінде бұрылыс жасау үшін сыртқы аяқты алға итеріп, орамақ болған жаққа сәл сүйену керек. Ботинканы алдыңызға конькидің барлық ұзындығына қойыңыз. Аяқтар кең таралмауы керек, оңтайлы түрде иық енінен сәл аз. Сіз өзіңізге бүкіл денеңізбен көмектесе аласыз: жайылмаған дене мен қолдар аяғыңызды, сіз тұтастай сүйреңіз.
2-қадам
Конькилерді дұрыс бағытта басып өтіп, кішкене қадамдармен айналдырыңыз. Сонымен қатар, дене салмағы бір аяғынан екінші аяғына ауысады. Бұл әдіс саяхаттың алдыңғы бағытын «кері» өзгерту кезінде және керісінше қолданылады. Бұл әдіс әуесқойлар мен кәсіпқойлар арасында ең танымал болып табылады. Мұндай бұрылыс кез-келген жылдамдықта айналаңыздағы қажетті градус санын бұрап, бағытты таңдау арқылы жасалуы мүмкін.
3-қадам
Біз бәріміз әр түрлі болғандықтан, дене асимметриялы түрде жұмыс істейді, кейбіреулеріне оңға, ал басқалары солға бұрылу ыңғайлы. Оңайлататын бағытқа бұрылуды үйренуді бастаңыз. Содан кейін басқа бағытта айналуды игеріңіз.
4-қадам
Компаспен бұрылыңыз. Ол үшін бір аяқты сәл бүгіп, оған отырыңыз. Екінші аяқ бүйіріне қарай созылып, сәл алға қарай созылып, оның саусағы қалаған бағытқа бұрылады. Бұл әдіспен шеңбердің ортасы бүгілген аяқ болып табылады, оның айналасында доңғалақты конькимен доға жасалады.
5-қадам
Сіздің өкшеңізде және саусақтарыңызда пивот. Ол үшін денеңіздің салмағын екі конькиде біркелкі етіп таратып, тізеңізді сәл бүгіңіз. Аяқтар иық еніне қарағанда сәл тар, бірақ айналу бағытына байланысты бір аяғыңыз екіншісінің алдында тұрыңыз. Егер сіз солға бұрылғыңыз келсе, оң жақ етікті алдыңызға қойыңыз.
6-қадам
Келесі қадамда сіз дене салмағыңызды екі аяғыңыздың саусақтарына біркелкі аударып, өкшеңізді еденнен екі сантиметрдей көтересіз, бірақ артық емес. Осы сәтте саусақтарыңызбен бұрылып, аяғыңызды жерге түсіріп, дененің салмағын екі аяққа бірдей бөліңіз.
7-қадам
Осы бағытқа бұрылған кезде абай болыңыз. Егер бұрылыс кезінде дене салмағы бір аяғымен ауысса, сіз «компас» қағидасы бойынша қозғаласыз және коньки алға қарай немесе артқа қарай айнала алады. Айналуды аяқтағаннан кейін, өкшеңізді жерге тигізіп, ауырлық центрін екі аяғыңызға тез және біркелкі таратыңыз. Егер тірек әлі де саусақтарда болса, роликтер сіздің астыңыздан сырғып кетеді.
