Экстремалды спорт түрлері көптеген адамдарды шошытып, қуантады және мұндай спортпен айналысқысы келетіндердің саны азаймай, көбейіп бара жатқандығы таңқаларлық емес. Экстремалды спорт түрлерінің ең қиын, бірақ таңқаларлық және танымал түрлерінің бірі - паркур - қала кедергілерін жеңу өнері. Паркур шеберлері орындайтын трюктар жаңадан бастаушыларды қуантады, бірақ кез-келген трюктегі шешуші сәт қону болатынын барлығы білуі керек. Егер сіз паркурды үйреніп, ерекше трюктерді үйренуді шешсеңіз, денсаулықты сақтау және секірулеріңіздің қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін алдымен дұрыс қонуды үйренуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қону техникасында жұмысты төмен биіктіктен бастаған жөн - екі метрден аспайды. Әрдайым секіру нүктесінен көзбен бақылайтын жерге секіріңіз. Сіз нақты қай жерге қонатындығыңызды анықтаңыз, қону процесін елестетіңіз.
2-қадам
Денеңізді қауіпсіз қонуға дайындау үшін, сіз өзіңізді жоғары көтеріп, секіргіңіз келетін бетінен итеріп жіберіңіз - осылайша сіз қонған кезде жерден серіпіліп, итерілу жұмсарады. Секіру кезінде итерген кезде тізені кеудеге жақын ұстаңыз, топтастырыңыз және төменге түсу траекториясын бағалаңыз.
3-қадам
Ешқашан түзетілген аяқтарға қонбаңыз - бұл жарақатқа әкелуі мүмкін. Қону кезінде соққыны жұмсарту үшін тізеңізді сәл бүгіп, жарақат алу қаупін одан әрі азайту үшін жерге бүктеңіз.
4-қадам
Сонымен қатар, сіз толық аяғыңызға емес, саусақтарыңыздың үстіне қонғаныңыз жөн - бұл сізге жерге серіпілуге мүмкіндік береді. Торстың кеңістіктегі жағдайын реттей отырып, теңдестіруді ұмытпаңыз - қолдар аяғымен үйлесімді жұмыс істеуі керек және оларды тобық сияқты мұқият және жиі жаттықтыру керек.
5-қадам
Қону кезінде соққыны тек аяқпен ғана емес, сонымен қатар алақанмен де басу керек. Егер сіз дұрыс қонуға үйренсеңіз, сіз паркур дағдыларын жеткілікті тез игересіз.
