Брейк-данс - бұл физикалық форма мен белгілі бір акробатикалық дағдыларды қажет ететін импровизацияға және динамикалық биге бай түпнұсқа. Жыл сайын бұл би өзінің ерекше стилін табуға, өз денесінің мүмкіндіктерін сезінуге ұмтылатын жастар арасында көбірек танымал болып келеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңіздің би мәнеріңізді шешіңіз. Брейк-данстың бірнеше стильдері бар: попинг, электрлік бугало, құлыптау. Әдетте, кәсіби шеберліктің өсуіне байланысты бишілер эклектикалық ерекше стиль табады, бірақ жаңадан бастаушылар жоғарғы және төменгі үзілістерді игеруден басталады.
2-қадам
Брейк-данстың негізгі элементтерін біліңіз. Үзілісте әр түрлі элементтер көп, олардың көпшілігі техникалық жағынан қиын, бұл бишілерден ептілік, икемділік, физикалық күш талап етеді.
3-қадам
Тасбақа немесе тасбақа - би денесі бүгілген қолдарымен өз осінің айналасында көлденең айналады. Шынтақтары бар қолдар баспаға тіреледі, денені сол локтен оңға қарай сүйенеді (тіреуіш), қозғалыс бағытына қарай немесе керісінше. Шын мәнінде, бұл сіздің қолыңызда шеңберде жүгіру.
Толқын - биші еденде жатып, одан бөлініп, алдымен қолына, содан кейін кеудесіне, содан кейін аяғына құлады.
4-қадам
Крикет - «тасбақаға» ұқсас техника. Би бір қолда тұрса, екінші қолбасшы. Қолдар кезекпен еденге тиеді.
Көктем. Тік тұрған қалыптан биші шалқасынан құлайды да, орнынан атып тұрып, қолымен өз-өзіне көмектеспейді.
5-қадам
Стильтс - биші қолында тұр, бір аяғы алға, екінші аяғы артқа бағытталған. Қолына секіре отырып, биші ауада жүргендей кезек-кезек аяғының күйін өзгертеді.
Headspin - бастың айналуы. Би басымен тұрып, қолымен итеріп, денені қозғалыс бағытына бағыттайды, ал аяқтар жерге тікелей перпендикуляр, немесе көлденең бөлінгенде, сәл бүгілген немесе тізелерінде бүгіліп бет.
6-қадам
Алты қадам (алты қадам). Би оның қолына сүйенеді, оңнан солға қарай қозғалады, аяқтарын екі рет айқастыра отырып, қайта реттейді. Барлығы шеңберде аяқтың жүгіруін еске түсіретін 6 аяқ қозғалысы жасалады.
Сырғыту - бишінің денесі көлденең ось бойымен 180 градусқа бұрылып, аяғымен итеріліп, тіреу қолын ауыстырады.
