Спорттық билерді кәсіби би билеуді үйрену үшін қойылым кезінде бәрінен бас тарту керек. Және тіпті бұл немесе басқа қозғалыстың дұрыс немесе қате орындалғанына байланысты. Спорттық бидегі ең маңызды нәрсе - бұл физикалық емес, психологиялық дайындық.
Нұсқаулық
1-қадам
Бір қарағанда нақты биге ешқандай қатысы жоқ нәрселерден бастаңыз. Мысалы, визуалды есте сақтаудың дамуымен. Бұл дағдылар сізге спорттық (балдық) билердегі барлық негізгі қимылдарды есте сақтауға ғана емес көмектеседі. Жақсы көрнекі жады сізге кейіннен олардың стилінің барлық нюанстарын және басқа ерлі-зайыптылардың қойылымдарын қарау кезінде қателіктерін ескеруге мүмкіндік береді (шынайы жарыстарда және жазба кезінде).
2-қадам
Кез-келген жаттығу бағдарламалау екенін ұмытпаңыз. Сіздің болашақ өнеріңіз оның барысында би үлгісін қаншалықты анық жаттайтындығыңызға байланысты болады. Жаттығу кезінде бірдей қателіктерді бір ретті қайталауға қатыспауға тырысыңыз. Олардың кейбіреулері сізге тәлімгеріңіз арқылы көрсетілуі мүмкін және оларды түзетуге тырысады. Бірақ биді нөлден үйренуді бастасаңыз, бұл әлдеқайда тиімді болады. Оң нәтиже алу үшін өзіңізді осылай «бағдарламалаудың» түрлі техникалық нұсқаларын қолданып көріңіз.
3-қадам
Сонымен қатар, қателіктер туралы ойланбау үшін өзіңізге қондырғы бермеңіз, өйткені ми керісінше әрекет етеді және сіздің барлық көңіліңіз оларды қайтадан қалай болдырмауға бағытталады. Алайда, олардың пайда болуы келесі жолы тек психологиялық факторларға байланысты болады, ал сіздің қозғалысты көбейту мүмкіндігіңіз емес. Сондықтан, сіз оларға қайтадан және сол жерде рұқсат бересіз.
4-қадам
Тек биде шоғырланыңыз, еркін қозғалыңыз. Егер сіз қазіргі уақытта өзіңізді қателік жіберемін деп ойлай алмайтын болсаңыз, психологиялық қысымды жеңілдету үшін жаттығуды келесі күнге қалдырыңыз және демалыңыз.
5-қадам
Көрме қойылымының алдында (бұл тек клуб деңгейіндегі жарыс болса да) мүмкін сәтсіздік қорқынышынан арылу өте маңызды. Бапкерлеріңіздің, ата-анаңыздың немесе достарыңыздың көзіне қалай қарайсыз деп алаңдамаңыз. Сіздің барлық ойларыңыз тек қойылым туралы болуы керек, байқауда жеңіске жетесіз бе, жоқ па.
