Сіздің өміріңіздің сапасын талдауға және жақсартуға арналған көптеген әдістер бар. Осы әдістердің бірі - «бақыт шеңберін» салу (техниканың тағы бір атауы - «өмір дөңгелегі», «өмір тепе-теңдігі»).
Қалай сурет салуға болады
«Бақыт шеңберін» жасау үшін сізге қағаз, түрлі-түсті қарындаштар немесе қарындаштар мен компастар дайындау керек. Сіз техниканы өзіңіз үшін реттей отырып, әртүрлі тәсілдермен орындай аласыз.
Алдымен радиусы 10 см болатын үлкен шеңбер салу керек (мүмкіндігінше). Содан кейін шеңберді центрден сәулелерді өшіріп, бүкіл тең 8 секторға бөлу керек. Сәулелер 1-ден 10-ға дейін (немесе 1-ден 5-ке дейін) масштабталуы керек. Әр сектор өмірдің бір саласын білдіреді, сондықтан олардың саны әр түрлі болуы мүмкін, көбінесе олардың 8-і болады: отбасы, денсаулық, қарым-қатынас, мансап, қаржы, руханият, жеке өсу, демалу. Кейбір тренингтер немесе курстар 6 сектор мен саланы қарастырады: отбасы, жеке өмір, кәсіп, денсаулық және спорт, рухани даму, қайырымдылық.
Жалпы алғанда, сіз белгілі бір адамның өмірінде маңызды деп саналатын салаларды өзіңіз ойлап таба аласыз: мысалы, «мансап» «шығармашылықпен» алмастырылуы мүмкін, ал «отбасы» «жұбайымен қарым-қатынас» болып бөлінуі мүмкін «және» балалармен қарым-қатынас «. Ыңғайлы болу үшін радиусын бір масштабты бөлуге өзгерте отырып, ең үлкені ішінде бір центрі бар бірнеше шеңбер салуға болады.
Сонда сіз ең маңызды нәрсеге - сіздің өміріңіздің белгілі бір салаларын ұсынылған шкала бойынша объективті бағалауға ауыса аласыз. Әр сала үшін сіз «Мен өзімнің мансабымда / отбасылық өмірімде / салауатты өмір салтымда және т.б. қаншалықты түсіндім?» Деген сұраққа жауап беруіңіз керек. 1-ден 10-ға дейінгі масштабта (мұндағы 10 «толық іске асырылған» дегенді білдіреді) немесе 1-ден 5-ке дейін осы мәнді белгілеп, таңдалған секторды белгілі бір түске бояңыз.
Қалай талдауға болады
Үлкен немесе кіші радиустың барлық секторлары бірнеше түске боялғаннан кейін, сіз «бақыт шеңберін» талдауға кірісе аласыз. Жақсы және үйлесімді секторлар шамамен тең мәндермен боялған адамның өмірі. Кейбіреулер бұл техниканы «өмір дөңгелегі» деп бекер айтпайды, өйткені дөңгелек нысаны жиектері тегіс емес фигурадан гөрі жақсы оралады.
Шынайы өмірде бұл керісінше болады: табысты мансап, бірақ денсаулық көп нәрсені қалайды немесе отбасылық қарым-қатынаста жүзеге асады, бірақ рухани жағынан мүлдем дамымайды. Бұған көптеген мысалдар келтіруге болады.
Кейбір адамдар үшін шеңбер тегіс болса да, бірақ диаметрі өте аз болады. Бұл, мүмкін, өзін-өзі бағалаудың төмендігі туралы айтады, өйткені кез-келген салада жоғары немесе кем дегенде орташа даму деңгейіне ие емес адамдар аз.
Үлкен диаметрлі біркелкі шеңбер, сонымен бірге шындықтың көрінісі емес. Мүмкін, адам сұрақтарға жауап беріп, өзін шынайы бағалаған жоқ шығар, дегенмен ол өзін шынымен бәрінде де жүзеге асыра алды. Мұндай бақытты және еңбекқор адамдарды мақтауға болады.
Қалай қолдануға болады
Егер шеңбер біркелкі емес болып шықса және «дөңгелек» дөңгелектенбесе, сізге өмірде немесе соған байланысты бірдеңе өзгерту керек. Әдетте өмірдің белгілі бір саласында қалай жұмыс істеуге болатындығын көрсететін жоспар құру ұсынылады. Сонымен қатар, өмірдің орындалмаған және сәтсіз бағыттарының жоспары параққа «бақыт шеңберімен» бірге немесе жеке дәптерге жазылуы керек. Қағазға жазылған нәрсе жай ойластырылып, жадта сақтаудан гөрі тиімді деп есептеледі.
Сіз мезгіл-мезгіл (үш айда немесе алты айда) өз өміріңізді қайта қарастырып, жаңа «бақыт шеңберлерін» сала аласыз. Бұл сізге өзіңіздің даму динамикаңызды көруге, сондай-ақ іс-қимылдың алдағы жоспарын құруға мүмкіндік береді.
