Ванна денсаулықты жақсартуға, көңіл-күйді жақсартуға және тыныштандыруға қабілетті. Сыпырғыш, мата және сабын - бұл жердің негізгі атрибуттары. Бірақ ыстық будың оң әсерін бірнеше есе арттыра алатын эфир майлары туралы ұмытпаңыз.
Денеге әсері бойынша эфир майлары ынталандыратын, дезинфекциялайтын, тыныштандыратын және емдейтін болып бөлінеді. Ісінуді жеңілдететін, шаршауды басатын, целлюлитпен, буындар мен бұлшықеттердегі ауырсынумен күресуге көмектесетін өнімдерді таңдауға болады.
Тыныштану және үйлесімділікті қалпына келтіру үшін олар иланг-иланг, мандарин немесе лимонды ваннаға алады. Олардың көмегімен демалып, жүйке жүйесінің жұмысын қалпына келтіруге болады. Тері аурулары мен қабынуларымен күресте балқарағай, түймедақ, орегано, жалбыз, эвкалипт және жасыл шай көмектеседі. Денені грейпфрут, лаванда, жасмин және герань көмегімен нығайтуға, оны раушан мен лимон майымен өңдеуге болады.
Емдік майлар ағзаның денсаулығын жақсартуға ғана емес, сонымен қатар түрлі аурулардан арылуға көмектеседі. Жөтел, анис, арша және аскөк майына кеңес беріледі, жалбыз және эвкалипт көмегімен тыныс алу жолдарын тазартуға болады.
Түймедақ, шалфей, қарағай, валериан, чистотела және шырғанақ эфир майлары қосылған ыстық будың арқасында терінің күйін экзема және псориазбен жақсартуға болады. Арықтағысы келетіндер үшін апельсин, розмарин және лимон хош иістеріне кеңес бере аласыз.
Кейбір майлар әсерді жақсарту үшін араласады. Мысалы, ағзаны токсиндерден тазарту үшін суға 4 тамшы арша мен лимон және 2 тамшы сандал ағашын қосыңыз. Қыста сіз жалбыз, шырша және эвкалипт майымен ыстық бумен өзіңізді қорғап, суықтан емдей аласыз.
Эфир майларын қолданар алдында сіз қарсы көрсеткіштермен танысып, рұқсат етілген мөлшерден аспауыңыз керек. Егер өнім суда сұйылтылған болса, онда 10-15 тамшы жеткілікті. Бұл сұйықтық қабырғаға шашырап, оған сыпырғыштар сіңіріледі. Тастар эфир майының минималды құрамымен сумен суарылады: 1 литрде 5 тамшыдан артық болмауы керек.
