Ықтималдығы жоғары аурулар мен аурулардың болуы аураның бұзылғандығын көрсетеді. Дәрі-дәрмек терапиясы аурудың себебін жоймайды, сондықтан аурудың тұтастығын арнайы жаттығулардың көмегімен қалпына келтіруге тырысқан жөн.
Аураны қалпына келтіруге кіріспес бұрын, оның зақымдануына не себеп болғанын түсінуіңіз керек. Екі негізгі себеп бар: дұрыс емес ойлау және зиянды тамақтану әдеттері. Ойлау материалдық болып табылады - егер адам теріс ойлайтын болса, егер ол үнемі наразылық, тітіркену, ашуланшақтық сезінсе, денсаулықты ұзақ жылдар бойы сақтау мүмкін емес.
Зиянды тамақтану денсаулыққа бірдей кері әсер етеді. Сондықтан аураны қалпына келтіру жұмысы тамақтану мен ойлауды қалыпқа келтіруден басталуы керек.
Ойлау мен тамақтануды қалай қалыпқа келтіруге болады
Адамның санасында бейбітшілік билеуі керек. Сізді қандай ойлар мазалайтынын талдап, олардан арылыңыз. Қазіргі сәтте өмір сүруді үйреніңіз, өткен қиындықтар мен болашақта болуы мүмкін проблемалар туралы ойламаңыз. Уақыт келеді, және сіз белгілі бір мәселелерді шешесіз, бірақ қазір олар болмаған кезде, олар туралы үнемі ойланып өміріңізді бұзбаңыз.
Адамдарды соттамаңыз, соттамаңыз. Оларды өзіңізге қалдырыңыз. Жағдайды сол күйінде қабылдауға үйреніңіз. Кімнің не айтқандығы маңызды емес - өзіңізді бақылаңыз. Тек сіздің іс-әрекетіңіз, болып жатқан оқиғаларға деген реакцияңыз маңызды. Сіз басқа адамдардың іс-әрекеттеріне қатысты қандай эмоцияларды сезінсеңіз де, ол ештеңені өзгертпейді. Сондықтан сабырлы болуды үйреніңіз, оның кез-келген көрінісінде негативтен аулақ болыңыз. Рухани үйлесімділік тапқаннан кейін аура қалпына келеді, көптеген аурулар өздігінен өтеді.
Дұрыс тамақтану бірдей маңызды. Фастфудтан, гипермаркет өнімдерінен аулақ болыңыз. Органикалық көкөністерді, жемістер мен балықтарды көбірек жеп, диетадағы ет мөлшерін азайтыңыз. Пісірілген тағамдардан немесе тәттілерден мүмкіндігінше аулақ болуға тырысыңыз. Түсті газдалған сусындардан мүлдем бас тартыңыз. Көптеген таза су мен жасыл шай ішіңіз. Тамақтануды қалыпқа келтіру аураны қалпына келтіруге өте пайдалы әсер етеді.
Медитативті энергетикалық жаттығулар
Төменде сипатталған жаттығулар ойлау мен тамақтану қалыпқа келтірілген жағдайда ғана тиімді болатынын ұмытпаңыз. Мұнсыз барлық жақсартулар уақытша болады.
Аураны қалыпқа келтіруге арналған ең жақсы жаттығулардың бірі - чакраларды белсендіру. Олардың нашар өнімі адамның денсаулығына да, оның қабілеттеріне де кері әсер етеді.
Ұйықтар алдында чакраларды ұйықтар алдында белсендіру бойынша жұмыс жасау ыңғайлы. Релаксация жасаңыз, содан кейін бірінші чакраға назар аударыңыз, мооладхара. Чакралардың нақты орналасуы және олардың түсі туралы ақпаратты желіде табуға болады. Сіздің чакраңызды теннис добының көлеміндей жарқыраған қызыл энергетикалық доп деп елестетіңіз. Чакра орналасқан жерде жылу сезінгенде, келесіге ауысыңыз - свадхистхана. Оның түсі сарғыш. Әрі қарай, манипураны және барлық басқа чакраларды дәйекті түрде қосыңыз.
Барлық чакраларды сорғаннан кейін, ауруды көруге тырысыңыз. Оны көздің жауын алатын ақ, жарқын, сізді тығыз коконмен қоршап тұрған етіп елестетіңіз. Бұл жарқыл кез келген зақымды жояды, барлық жағымсыз энергияларды жояды.
Тайцзюань қытайлық гимнастика аураны қалпына келтіруге көмектеседі. Оның тегіс қозғалысы тіпті егде жастағы адамдарға да сәйкес келеді, бірақ оны қолдану кезінде кейбір ережелерді сақтау керек. Ең бастысы - ерекше медитация жағдайына ену. Әрбір қадамыңызды сезіңіз, сәтте болыңыз. Қозғалыстар үйлесімді болуы керек, оларды орындау кезінде сіз қуаныш, қанағат сезінуіңіз керек - тек осы жағдайда олар пайдалы болады.
Аураны қалпына келтіру үшін бірнеше ай қажет болса, бірнеше жыл қажет болатынын ұмытпаңыз. Сондықтан, шыдамдылық танытып, бір-екі аптадан кейін жаттығудан бас тартпаған жөн.
