Доп тебуді фристайл деп те атайды. Бір қарағанда, бұл қиын хобби, әсіресе егер сіз доппен керемет ғажайыптар жасай алатын нағыз кәсіпқойларды бақылап отырсаңыз. Бірақ допты қалай шебер тебуге болатынын үйрену әлі де мүмкін. Мұнда ең бастысы - фристайлдың негізгі ережелерін білу және жаттығулардың жүйелілігі. Негізгі ережелерді біле отырып, сіз көп ұзамай допты дұрыс және әдемі соғуды үйренесіз.
Нұсқаулық
1-қадам
Жаттығуды бастамас бұрын ең ыңғайлы аяқ киімді таңдаңыз. Ыңғайлылық оның мөлшеріне жатады. Ол аяғында салбырамауы немесе керісінше аяғын қатайтуы керек. Керемет фристайл аяқ киімін тапқаннан кейін оны тек жаттығуларыңызда киіңіз. Егер сіздің сүйікті кроссовкаларыңыз ескірсе, ұқсастарын сатып алып көріңіз.
2-қадам
Толтыру үшін тек футбол допын қолданған дұрыс. Өзіңізді соққыға үйрету үшін тұрақты орын табыңыз. Сіз өзіңіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін достарыңызды тарта аласыз - жаттығу қызықты болады. Сонымен қатар, тәжірибе бойынша компанияда ең жақсы нәтижелерге қол жеткізіледі.
3-қадам
Енді сіз тікелей тренингке бара аласыз. Бір аяғымен орындалатын жаттығулардан бастасаңыз да, екі аяқты бір уақытта игеруді дамытыңыз. Дағдыларыңызды жетілдіре отырып, сіз барған сайын күрделі техникалар мен доптармен айла-тәсілдерді таба аласыз.
4-қадам
Дененің жалпы тепе-теңдігін сақтауды үйреніңіз, өйткені көптеген қулықтар жақсы икемділік пен қимылдарды үйлестіруді қажет етеді. Доп соққан кезде қалай қозғалатынын байқауға, оның траекториясын қалай түсінуге болатынын білуге тырысыңыз. Әр уақытта доптың дәл ортасына соғуға тырысыңыз. Егер бірден бірдеңе шықпаса, алаңдамаңыз - бұл дағдылардың барлығы жаттығу процесінде пайда болады.
5-қадам
Допты ұру туралы білетін нәрсе осында. Қандай амалдардан бастау керек және оларды қалай орындау керек, бұл бірнеше мақалаларға қатысты. Сонымен қатар, әр адам өзінше жаттығып, сүйікті трюктерін негізге алады.
