Адам энергиясының төмендеуіне не әсер етуі мүмкін? Көптеген себептер бар. Жұмыста және жеке өмірде қиындықтар, адамдармен қарым-қатынас жасаудағы қиындықтар, ауыр ойлар, ауру, шамадан тыс жұмыс. Егер осы жағымсыз факторлар жинақталса, онда адам ақыры көңілі қалуы мүмкін. Мұның бәрі өзіне де, оның энергиясына да пайда әкелмейтінін түсіну қиын емес! Сіз оны қалай көбейте аласыз?
Нұсқаулық
1-қадам
Күнделікті өмірді сау, толық ұйқыға бағыттай отырып, оңтайландыруға тырысыңыз. Көшеде көбірек болыңыз. Контрасты душ сияқты емдеуді қатайтып көріңіз.
2-қадам
Алкогольді ішімдіктерді, ет, тоқаштар мен тәттілерді уақытша алып тастаңыз (немесе мүмкіндігінше азайтыңыз). Мұндай тағамдардың орнына көкөністерді, жемістерді, шырындарды, жаңғақтарды, көкөністерді рационға енгізіңіз.
3-қадам
Оң эмоцияларды алуға үйреніңіз! Бұл тіпті қиын қаржы ресурстарымен де қиын емес. Концерттерге, қойылымдарға, спорттық шараларға қатысыңыз. Тек ауыр металл сияқты ауыр музыкадан аулақ болуға тырысыңыз - бұл сізді шаршатып, энергияңызды төмендетеді.
4-қадам
Тезірек қаладан шығыңыз. Бір-екі сағат орманда немесе өзен жағасында серуендегенде, сіз күштің толқынын сезінесіз, ал ауыр ойлар, шиеленіс, көңілсіздік - осының бәрі кері кетеді.
5-қадам
Меланхолик, әрдайым айналысатын адамдардан аулақ болуға тырысыңыз. Әсіресе, бірінші рет кездескен адаммен бірнеше сағат бойы өздерінің жаралары туралы сөйлесуді ұнататын гипохондриялар! Сізге әдейі ең нашар компанияны таңдау мүмкін емес. Егер олармен кездесулерден аулақ болу мүмкін болмаса, кез-келген сылтаумен тезірек сөйлесуді аяқтауға тырысыңыз. Сіз өзіңіздің энергияңызға зиян келтіргеннен гөрі, коммуникативті емес, өте сыпайы емес адам болып саналғаныңыз жөн.
6-қадам
Бірақ олар туралы көңілді, жігерлі адамдармен: компанияның жаны, керісінше, мүмкіндігінше жиі сөйлесуге тырысыңыз! Бұл сіздің энергияңызға тек пайда әкеледі.
7-қадам
Мұражайларға, сурет галереяларына, сурет көрмелеріне баруды назардан тыс қалдырмаңыз. Әдемі өнер туындылары туралы ойлау сізді жақсы көңіл-күйге жетелейді, жаныңызды рахатқа бөлейді, басқа біреудің талантын тамашалайды. Тиісінше, энергия да артады.
