Лезгинка - Кавказ халық биі. Уақыттық қолтаңба 6/8, қарқыны орташа-баяудан өте тезге дейін, бірақ өте жылдам қарқынмен орындалады. Бидің авторлығы Дағыстанда тұратын лезгиндерге жатады. Қазір лезгинканы Кавказдың барлық дерлік халықтары орындайды: грузиндер, кабардиндер, осетиндер, ингуштер, шешендер және т.б.
Нұсқаулық
1-қадам
Лезгинкада ерлер биі көптеген қозғалыстарда әйелдерден өте ерекшеленеді, олардың көбірек сыпыруы. Би тарихы шайқас алдындағы жауынгерлердің билерімен байланысты болғандықтан, бұл биді көбіне ер адамдар орындайтыны ғажап емес. Бидің қойылымы тек ер адамдармен де, аралас композициямен де кең таралған.
2-қадам
Аралас биде (ерлер мен әйелдер) серіктестер арасындағы физикалық байланыс алынып тасталады. Ер адам өзінің шеберлігі мен күшін секірулермен және кенеттен қимылдармен барлық жағынан көрсетеді. Әйелдің қозғалысы біршама шектеулі, ол тегіс билейді, қимылдар рақымдылық пен жеңілдікте негізделген.
3-қадам
Лезгинканы орындау кезінде сіздің қалыпыңызды қадағалау маңызды. Ерлерде де, әйелдерде де бидің мақтаныш пен қатал бейнесін өзі жасайды.
4-қадам
Бидің эмоционалды көңіл-күйі позаның өзіне де, бет әлпетіне де негізделеді: би кезінде сіз өзіңіздің серіктесіңіздің көзіне қарап, оның әр қимылын ұстап, жинап алуыңыз керек (ақыры, сіз жасайсыз) бір-біріне тиіспеңіз), және міндетті түрде күлімсіреңіз.
5-қадам
Қолдың қозғалысы тегіс немесе күрт болуы мүмкін. Алты негізгі қозғалыс бар, олардың әрқайсысы негізгі позициядан басталады. Сіз өз қалауыңыз бойынша әр түрлі қимыл жасай аласыз, импровизация жасай аласыз, өзіңіз ойлап таба аласыз.
6-қадам
Қозғалысқа кедергі келтірмейтін кең киімде билеу ыңғайлы. Жаттығу кезінде газдалған емес су ішу ұсынылады, ал би алдында майлы және калориялы ештеңе жемеңіз. Толып кеткен асқазан сізге жеткілікті жылдам қозғалуға жол бермейді.
