Гипноз ежелгі заманнан бері белгілі. Бұрын гипноз жасырын ғылымның бөлігі болған, ал қазіргі кезде гипнозды психотерапияға жатқызады.
Ал егер бұрын гипноз жасырын білім болса, бүгінде кез-келген адам гипнозға үйрене алады. Оның ішінде дербес.
Нұсқаулық
1-қадам
Үйде гипнозды оқытудың артықшылығы - сіз өзіңіздің жаттығу режиміңізді орнатасыз, ыңғайлы жаттығулар жүйесін және гипноз әдістерін өзіңіз таңдайсыз. Бақытымызға орай, гипноз техникасының көптеген түрлері бар: Эриксон гипнозы, жасырын гипноз, сыған, мәжбүрлі, психикалық, айқын гипноз және т.б.
Гипнозды үйренуге кедергі келтіреді:
- алкогольді, никотинді немесе басқа тәуелділікті;
- стимуляторларды шамадан тыс қолдану (кофе, қою шай, алкоголь және т.б.);
- өзіне сенбеу;
- сабақтардың жүйесіздігі.
2-қадам
Гипноз жасаушыға қажет қасиеттер - өзіне сенімділік, ұстамдылық, өзін-өзі басқара білу, шоғырлануды барынша арттыру қабілеті. Осы қасиеттердің барлығын сіз жаттығу барысында дамыта аласыз. Сіз қаншалықты сәттілікке жетесіз, соғұрлым өзіңізге деген сенімділік артады, соғұрлым өзін-өзі бақылау, зейінділік, ерік күші дамиды.
3-қадам
Қазіргі кезде гипноз туралы көптеген кітаптар бар.
Мысалы, koob.ru сайтында сілтеме бойынш
Немесе сілтеме бойынша ezoterik.org сайтынд
Басқа сілтемелер:
www.mirknig.com/knigi/psihologiya/1181200561-knigi-po-gipnozu-i-p
4-қадам
Есіңізде болсын, тек теорияның өзі жеткіліксіз. Гипнозды меңгеру жаттығуларын жүйелі түрде орындау өте маңызды.
Сонымен қатар - гипноз сізге не үшін қажет екенін ойланыңыз? Егер сізді тек қызығушылық тудырса, бұл дәйектілік пен табандылық маңызды гипнозды зерттеуге түрткі бола қоймас. Егер сіз адамдарға манипуляция жасауды үйренгіңіз келсе, сіз ең алдымен өзіңізге зиян тигізесіз. Үлкен білім мен дағды - үлкен жауапкершілік.
Сіздің қалауыңыз өз дағдыларыңызды басқалардың игілігі үшін және өзін-өзі дамыту үшін пайдалану болуы керек.
