Велосипед - спорттық жастардың жылы мезгілде (және тек қана емес) сүйікті көлік құралы. Алайда, жастар қарапайым серуенде тоқтап қалмай, әртүрлі трюктер жасау арқылы өзгелерді таңдандыруға және таңдандыруға тырысады.
Бұл қажетті
- - велосипед;
- - шлем;
- - тізе жастықшалары, шынтақ жастықшалары.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен велосипедке көңіл бөліңіз, әсіресе егер ол жаңа болса. Тежегіштерді тексеріп, олардың жақсы тыңдағанына көз жеткізіңіз. Велосипедтің маневрлік қабілетіне үйреніп алыңыз, сонда сіз маневрді аяқтау үшін рульді қаншалықты бұру керектігін білесіз.
2-қадам
Каскадерлер үшін тар дөңгелегі бар велосипедті пайдаланбаңыз. Сондай-ақ, жаяу және туристік велосипедтерде трюктер жасаудан бас тартқан жөн.
3-қадам
Көбіне тұрып мінуге дайындалыңыз, өйткені трюктердің көп бөлігі орындықта отырып жасалмайды.
4-қадам
Жетекші (яғни алдыңғы) аяқты анықтаңыз.
5-қадам
Жарақаттанбау үшін кез-келген бұрылысты жетекші аяқпен жасау керек деп өзіңіз шешіңіз. Қайта білуге тырыспаңыз. Бұлшықеттер қайталанатын қозғалыстарды автоматты түрде есте сақтайды, ал сіз екінші аяғыңызда трюк жасауды шешіп, әрекеттерді бағдарлай алмай, абдырап қалуыңыз мүмкін.
6-қадам
Алдыңғы және артқы тежегіштерді басып тепе-теңдікті сақтауға үйрету.
7-қадам
Тежегішті ұстап тұрып алдыңғы дөңгелекті жерден көтеруге тырысыңыз. Бұл жағдайда қолдарды түзетіп, ауырлық центрін артқа қарай сермеу керек.
8-қадам
Артқы доңғалаққа секіруге машықтаныңыз. Алдымен жаттығу үшін тыныш, тегіс орынды табыңыз. 1-4, 1-5 немесе 1-6 берілістерін орнатыңыз - өзіңізге ыңғайлысын таңдаңыз. Қолыңызды тік ұстап артқы дөңгелекте тұрыңыз. Педальдарды артқа бұрудың үштен бірін кері бұраңыз. Велосипедтің алдыңғы бөлігі сәл жүктелетін етіп салмағыңызды алға қарай аздап жылжытыңыз. Артқы тежегіштің иінтірегін босатыңыз да, педальды жетекші аяғыңызбен бірден серпіңіз. Тежегішті бекітіңіз.
9-қадам
Сол қағиданы пайдаланып алдыңғы дөңгелектен секіріп көріңіз.
