Стрит-брейк-би 40 жыл бойы жастар арасында танымал болды. Аудармада үзіліс ақылсыз және абайсыз нәрсені білдіреді. Би оның атына толық жауап береді.
Нұсқаулық
1-қадам
Брейк-данс дәстүр бойынша екі бағытқа бөлінеді - жоғарғы және төменгі. Жоғарғы үзіліс дененің пластикасына негізделген, ал төменгісі күш техникасында мамандандырылған. Төменгі үзіліс өздерін қандай да бір рамамен байлап алмайтын, хип-хоптың айқын ырғағымен өмір сүретін және скейтбордта жүруді ұнататын адамдарға жарайды. Осы бағыттың элементтерін орындау кезінде биші еденге түсіп, күш пен акробатикалық трюктерді орындауы керек.
2-қадам
Әдетте, төменгі брейк-дансты жел диірмені, серпу, тасбақа, бұралу, крикет, алтсстеп, бекспин, алау, нәресте мұздату сияқты элементтердің көптігімен сипаттауға болады. Сонымен қатар, импровизация белсенді қолданылады.
3-қадам
Төменгі үзілісте би билеуді үйрену үшін сізге белгілі бір физикалық күш қажет. Сонымен, мысалы, егер сіз аяқтарыңызда би билуден жалықсаңыз, онда сіз аяқпен жұмыс жасау стилінде қимылдар жасауды үйрене аласыз. Мұндай қимылды орындай алу үшін алдымен қолыңызда тұрып, өз білігіңіздің айналасында айналуды үйренуіңіз керек. Сіз жаттығуларды басынан бастап шеңберлердің төрттен немесе жартысынан бастауға болады. Қозғалыстар аяқтарыңызбен бюст жасау арқылы жасалады. Сондықтан, аяғыңызды өте тез қозғалтуды үйрену үшін алдымен тепе-теңдікті сақтауды үйренуіңіз керек. Қимылды жартылай шеңбермен игергеннен кейін, сіз өз осіңіз бойынша қозғалуды үйрене аласыз. Бірте-бірте сіз би үшін дұрыс және қажетті жылдамдыққа ие бола аласыз.
4-қадам
Қуаттылықтың тағы бір әрекеттері сізді барлық қуат мүмкіндіктерін қысқартады. Бірақ сіз мұндай жаттығудың бұлшықеттерді толығымен жүктейтіндігіне дайын болуыңыз керек. Бұл еденнен бір уақытта итеріліп, өз осінің айналасында бұрылуға айналатын бастағы бұралу. Бұл қозғалысты сізге өте күшті мойын болған жағдайда ғана үйрену керек. Алдымен сіз өзіңіздің басыңызға тұруды үйренуіңіз керек (қабырға түрінде тіректі одан дәйекті шегініп қолдана аласыз). Осы сәтте сіздің мақсатыңыз - тепе-теңдікті сақтауды үйрену. Сіз өзін-өзі жақсы сезінетін адам ретінде сезінгеннен кейін, бидің жетілдірілген элементтерін үйренуге көшуге болады. Ол үшін басыңда тұруды үйренуден басқа, қолдарыңда итерілу жаттығуларын жасауды үйрену керек (алдымен екеуінде, содан кейін біреуінде) және мұны аяқтарыңның көмегіне сүйенбей жасаған жөн.. Сізге тек басыңызға айналуды үйрену керек, және сіз барлық қозғалыстарды бір-біріне біріктіре аласыз. Қажырлы жаттығулар сізге қажетті жылдамдыққа жетуге көмектеседі, ал сіз көшедегі барлық қаралушыларды төменгі үзілістің виртуоздық көрсеткішімен жеңе аласыз.
