Соңғы жылдары қысқы спорт түрлері қайтадан танымал бола бастады. Сноуборд, кросс және тау шаңғысы, коньки - бұл тауарлар қыста дүкендерде ұзақ уақыт отырмайды. Егде жастағы адамдар шаңғы тебуді ұнатады, жастар экстремалды спорт түрлеріне арналған құрал-жабдықтар сатып алады. Ең қиын нәрсе - шаңғы ұзындығын дұрыс таңдау. Бұрын бұл мәселе өте қарапайым түрде шешілген болатын, алайда қазір шаңғы тебудің әртүрлі стильдерін дамыта отырып, шаңғы өлшемін таңдау күрделене түсті.
Нұсқаулық
1-қадам
Шаңғы жарысының ұзындығын таңдаудың бірнеше әдісі бар. Жылдар бойы дәлелденген - қолыңызды жоғары созыңыз, шаңғы алынған биіктіктен 10 сантиметр төмен болуы керек немесе өз бойыңызға 30-35 сантиметр қосыңыз. Интернетте сонымен қатар қазірдің өзінде есептелген шаңғы өлшемдері мен полюстердің ұзындығы бар көптеген арнайы кестелер бар, оларға сәйкес биіктігі 160 - 170 сантиметр шаңғы ұзындығына 195 - 200 сантиметр сәйкес келеді және полюстер міндетті түрде болуы керек кем дегенде 130 - 140 сантиметр болуы керек, шаңғы жарысының өлшемдері тек классикалық шаңғымен жүруге жарамды. Коньки тебу үшін шаңғылардың ұзындығы әдеттегіден шамамен 20 сантиметрге қысқа болуы керек. Сырғанауға арналған таяқтар, керісінше, әдеттегіден 10 сантиметрге ұзағырақ таңдалады. Сондықтан 160 - 170 сантиметр биіктікте шаңғылар 175 - 185 сантиметрден, ал таяқтар 140 - 150 сантиметрден аспауы керек.
2-қадам
Тау шаңғыларының ұзындығын таңдау кезінде келесі нюанстарды ескеру қажет: өлшемді таңдағанда шаңғышының бойынан басқа оның салмағы мен дайындық дәрежесі де ескерілуі керек. Жаңадан бастаушылар үшін шаңғышыны минус 20 сантиметр биіктігіне қарай таңдаған дұрыс; сенімді шаңғымен сырғанаушылар үшін формула - өсу минус 10 сантиметр; шабандоздар мен шабандоздар биіктігіне тең шаңғыларды таңдайды. Сонымен бірге тау шаңғысын таңдау шабандоздың қалауы мен міну мәнеріне байланысты. Мәселен, мысалы, ұзын шаңғылар тың топырақта, табиғи кең жолдарда шаңғымен сырғанауға жарамды, ал маневрлік қабілетіне байланысты қысқа - мұзды біркелкі емес жолдарда.
3-қадам
Шаңғы тебуді кросс арқылы да, таудан да таңдау кезінде олардың қаттылығын ескеру қажет. Шаңғылардың бойлық қаттылығы келесі түрде тексеріледі: шаңғыларды еденге қойып, олардың үстінде тұрыңыз. Екінші адам кәдімгі қағазды алып, оны шаңғылар мен еденнің арасына және артына өткізеді. Идеалдың қаттылығы - парақтың алға қарай 35-40 сантиметр, ал артқа 10 сантиметр алға жылжуы. Содан кейін дене салмағын бір шаңғыға аударып, қайтадан қағаз парағын алға және артқа сырғытыңыз, бұл жағдайда алшақтық бір бағытта немесе басқа бағытта 10 сантиметрден аспауы керек. Альпі шаңғысының бұралмалы қаттылығы да бар, бұл факт үшін жауап береді қозғалу кезінде шаңғылар оралмайтындығы. (саны неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы). Өкінішке орай, бұралмалы қаттылықты қандай-да бір жолмен тексеру мүмкін емес. «Баға-сапа» арақатынасы осында жұмыс істейді, яғни. шаңғылар неғұрлым қымбат болса, соғұрлым жақсы.
