Дұрыс шаңғы ұзындығы жылдамдықпен жүру кезінде жарақат алу қаупін азайтады. Шаңғы тебуді бастағаннан кейін спорттық жабдықтардың осы түрін таңдауды мұқият қарастырыңыз. Егер сіз бағаны үнемдеп, шаңғыларды өз мөлшеріңіз бойынша емес, жеңілдікпен сатып алсаңыз, олар ұзаққа созылмайды, мүмкін, тіпті бір күнге созылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз өзіңіздің бойыңызды білмесеңіз, алдымен оны өлшеңіз. Қабырғаға қарсы тұрып, белгі қойыңыз, содан кейін алынған биіктікті өлшеу үшін рулетканы қолданыңыз. Алынған фигураға онды, ең көбі он бес сантиметрді қоссаңыз, бойыңызға оңтайлы шаңғылардың ұзындығын аласыз.
2-қадам
Орныңыздан тұрып, қолыңызды көтеріңіз, саусақтардың биіктігінен он сантиметрді алып тастаңыз, сіз биіктігін бірінші әдіспен өлшегендегідей мәнге ие боласыз. Егер сіз дүкенде болсаңыз және ұзындықтың алдын-ала есептеулерін жасамасаңыз, созылған қолды басшылыққа алыңыз, бірақ шаңғылардың ұзындығы білекке жетуі керек.
