Тау шаңғысы етік ауа-райына және шаңғымен сырғанау кезінде механикалық күйзеліске төтеп беруі керек. Олар спортшыларды суықтан және жауын-шашыннан қорғайды. Сондықтан өзіңізді жайлы сезінетін етік таңдау өте маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңіздің жүру стиліңізді таңдаңыз. Бұл классикалық жүріс немесе коньки тебу болады. Бекіту жүйесінде әртүрлі стильдерге арналған етіктер ерекшеленеді. Классикалық жүгіру аяқ киімі жұмсақ құрылымға және төменгі аяқ киімге ие. Сырғанау етіктері қатаң, олар тобықты қатты бекітіп биік болады.
2-қадам
Дүкенде аяқ киімді киіп көріңіз. Оларды сіз мінетін шұлықтарға кию керек. Аяқ киімнің өлшемі бойынша таңдаңыз - ол аяғы қатып қалмас үшін, оны қысып тұрмай, өкшені және аяқты жақсылап түзетуі керек.
3-қадам
Содан кейін, етігіңізді байлап, саусақтарыңыздың үстінде тұруға тырысыңыз - классикалық қимылға еліктеңіз. Егер сіз коньки тебуге бел буған болсаңыз, онда етікті ішкі жағына қойып көріңіз. Бұл жағдайда аяқ киім аяққа жайлы отыруы керек, ал өкшесі мен аяғы еркін қозғалмауы керек.
4-қадам
Ешқашан тек бағаға сенбеңіз. Кейбір етіктердің ыңғайлылығы мен сапасына көбірек назар аударыңыз. Сіз сатып алған аяқ киім неғұрлым қымбат болса, соғұрлым олар жақсы болады деп ойламаңыз. Сонымен қатар, сіз қымбат кәсіби аяқ киімді бірден сатып алмауыңыз керек. Олар әдеттегі фитнес өнімдеріне қарағанда әлдеқайда ыңғайлы емес.
