Қазіргі адамның өмірі босқа толы. Бүгінде адамдар шіркеуге сирек барады, аз уақытты дұға етеді, қоршаған әлемнің уайымынан құтылу мүмкіндігін жоғалтады және сана шекарасын кеңейтеді. Алайда, сенуші болмай-ақ, энергия арнасын аша аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Босаңсыңыз. Өзіңізді күнделікті проблемалар туралы ойлардан босатыңыз, сыртқы әлем бар екенін біраз уақыт ұмытыңыз. Ештеңе де Жоғарғыға жүгінуге тырысудан аулақ болмауы керек. Егер қасыңызда біреу болса, жалғыз қалуға болатын басқа жерге ауысыңыз.
2-қадам
Қаласаңыз, бөлмеде бірнеше шам жағыңыз. Олардың жарығы қоршаған кеңістікті әдеттегі контурларынан айырады, әлемді басқаша қабылдауға көшуге көмектеседі. Сол мақсатта хош иісті майлар мен хош иісті заттарды қолдануға болады.
3-қадам
Сіздің денеңіз толығымен тыныш екеніне көз жеткізіңіз. Ыңғайлы жағдайға түсіп, бұлшық еттеріңізді босаңсытыңыз. Бұлшық еттердің бірде-біреуі қалмағанына көз жеткізіңіз: сіз қолыңызды, мойныңызды, тіпті қабағыңызды сезінбеуіңіз керек.
4-қадам
Сіздің денеңіз салмақсыз болып қалған кезде, сіз өзіңізді басқа шындықта жүргендей елестетіңіз. Мұны жеңілдету үшін көзіңізді жұмыңыз. Ешқандай образ ойлап табудың қажеті жоқ, сана еркін болуы керек.
5-қадам
Үнемі тыныс алыңыз, бірақ оны қалай жасайтыныңызды байқамаңыз. Ингаляциялар мен дем шығаруды есептей бастағанда, сіздің ойыңызда ойлар пайда болады, бірақ бұған жол беруге болмайды, әйтпесе энергия арнасы ашыла алмайды.
6-қадам
Жарық сізден өтіп жатыр деп елестетіп көріңіз: ол саусақтарыңыздың ұштарынан жоғары қарай тегіс қозғалады, бүкіл денені біртіндеп толтырады. Сіз мұны ішкі көзқарасыңызбен сезінгендей сезінбеуіңіз керек.
7-қадам
Жарқын ағынмен біртұтас тұтастыққа біріктіріңіз. Не болып жатқанын түсінуге тырыспаңыз, өз сезімдеріңізді есіңізде сақтаңыз. Өз ойыңызды бос ұстауды ұмытпаңыз. Алайда, егер сіз алдыңғы ұсыныстарды дұрыс орындаған болсаңыз, онда ештеңе сізді алаңдатпайды.
8-қадам
Ештеңе жасамаңыз, жарық сезімін біраз уақыт бойына сақтаңыз. Сіз оған қанағаттанып, қалыпты өмірге оралуға дайын болсаңыз, баяу дем алып, содан кейін көзіңізді ашыңыз.
