Кірпішті жалаңаш қолмен сындыру өте әсерлі. Үйде өсірілген көптеген «каратэшілер» толқудың қызуында бұл күрделі емес көрінген фокусты жиі қайталауға тырысады. Травматологтар апаттық аяқталатын көптеген ұқсас оқиғаларды айта алады. Сондықтан, бірінші кезекте еске салған жөн - әуесқойлықтың керемет көріністерінен аулақ болыңыз. «Студенттің» физикалық және рухани компоненттерін үйлестіре алатын тәжірибелі шебердің басшылығымен қиын жаттығулардан бастаңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен сізге қолды жаттықтыру керек, соққының күші мен жылдамдығын пысықтау керек. Мысалы, қабырғаға газет беттерінің (шамамен 300 дана) байламын іліп қойыңыз, оны күнделікті алақанның шетінен жұдырығыңызбен ұрыңыз. Жыртылған парақтарды алыңыз. Сіз асфальттан жұдырықпен итеру жаттығуларын жасай аласыз. Немесе қолыңызда гантельдермен әуеде бокс ілгектерімен жаттығыңыз.
2-қадам
Егер сіз ең қысқа қашықтықта әсер етудің максималды жылдамдығын дамыта алсаңыз, тәжірибеге өтуге болады. Кішкене бастаңыз. Алғашқы жаттығулар үшін жіңішке ағаш тақталарды қолданыңыз, олардың қалыңдығын біртіндеп арттырыңыз.
3-қадам
Егер көлденең талшықтары мен бір-біріне соғылған кезде жабыспайтын ашық қызыл кірпіштері бар тақталар болса.
4-қадам
Сондай-ақ, сынған заттың физикасын, қандай жүктемелерді бастан кешетінін және оның ішінде қандай күштер әсер ететінін зерттеу өте жақсы: біріншісі - соққы күшіне параллель әрекет күші; екіншісі - жоғарғы қабаттағы қысу күші; үшіншісі - төменгі қабаттағы созылу күші. Сонымен қатар, соңғы екеуі, бір-біріне тең және бағытта қарама-қарсы, бұзылуды тудыратын иілу сәтін жасайды. Сондықтан сізге орталықта емес, кірпіштің шетіне соғу керек.
5-қадам
Рухани дайындыққа дұрыс психикалық қатынас, өзіне деген сенімділік, энергия ағындарын үйлестіру кіреді. Цигун техникасында немесе басқа концентрация әдісінде тәжірибе пайдалы болады. Бұл жағдайда соққыны қолдану нүктесі кірпіштің бетінде емес, оның артында болуы керек. Алақанмен емес, саусақтардың ұштарынан локте дейін лақтырылғандай бүкіл қолмен ұру керек. Есіңізде болсын, ой кез-келген іс-әрекеттің алдында, жолды «ашып» тұр.
