Үндістанның таңқаларлық және әсем биінің терең жасырын мәні бар. Би қимылдарының тілінде Үндістанның әйелдері мен еркектері кейде сөзбен айтудың қажеті жоқ нәрселерді білдіреді.
Нұсқаулық
1-қадам
Angika Abhinay - дененің әр түрлі бөліктері арқылы ойларын айтуға машықтану. Ол үшін жамбасыңызды қозғалтыңыз. Солға және оңға, жоғары және төмен, сондай-ақ сегіздік сызу және жамбас шеңбер бойымен айналдыру. Үндістандағы барлық би фигураларында жамбастың айналмалы қозғалыстары маңызды, олар уақыт өте келе фигураны керемет формаға келтіре алады. Сонымен қатар, белі азаяды, қабырға байқалатын болады, ал жамбастың өзі еліктіретін контурға ие болады.
Кеудеңізбен би билеңіз. Дененің қалған бөлігі орнында, содан кейін артқа, содан кейін солға және оңға тұру үшін алдымен кеудеңізді алға созуға тырысыңыз. Енді кеудеңмен оңға, сосын солға шеңбер жаса. Сіз мұны істеп жатырсыз ба? Өте жақсы!
Мойныңды қозға. Иығыңызды қимылсыз қалдырып, иегіңізді солға, содан кейін оңға, артқа, содан кейін алға қарай жылжытыңыз. Мойынмен дөңгелек қимылдар жасаңыз немесе екі жаққа қарай қимылдаңыз.
Білектеріңізді айналдырыңыз. Үнді биі қолдың әсем қимылынсыз жасай алады! Білектеріңізді солға және оңға кезек-кезек айналдыру арқылы жаттықтырыңыз. Әр түрлі қимылдарды бір қолмен, содан кейін екі қолмен синхрондап көріңіз. Осындай тұрақты жаттығулардан қолдарыңыз сұлу сұлбаларға ие болады, тері астындағы тіндердің артық мөлшері буланып кетеді, сіз одан да жақсы көрінесіз!
2-қадам
Саттвика Абхинаяны оқыңыз - бхавалар арқылы, яғни сезімдер мен эмоциялар көмегімен ақпаратты білдіру. Бұл жерде көздер мен еріндер ең маңызды. Көз қимылдары музыкамен уақытында болуы керек. Сіз бұл керемет биді көзіңізбен меңгеруіңіз керек. Сәтвия Абхинаяның негізін мимика мен қимылдар құрайды.
3-қадам
Вачика Абхинаямен танысыңыз - дауыс, сөйлеу, ән арқылы білдіру. Үнді бишілері билейтін әнін бір уақытта жиі орындайды, екі жолды өзіңіз айтуға дайын болыңыз.
4-қадам
Сонымен, шебер Ахария Абхиная - қарым-қатынасты макияж, костюм, зергерлік бұйымдар арқылы көрсету. Үнді биінде ең маңызды құндылықтардың бірі - костюм, сонымен қатар макияж және зергерлік бұйымдар, сондықтан осы атрибуттарға ерекше назар аударыңыз.
