Zentangle және doodling стильдері арт-терапияның тиімді бөлігі ретінде көбірек қолданылуда. Алайда, көптеген адамдар үшін бұл сурет түрі скучные сабақтар, дәрістер мен кездесулер кезінде жиектердегі жазулардан таныс.
Зентбұрыш пен қарақұйрық жасау әдістері бір қарағанда ұқсас болып көрінуі мүмкін, бірақ бағыттары әр түрлі.
Doodling (doodling) сурет салу стилі ретінде ағылшынша doodle (бейсаналық doodling) сөзінен шыққан. Бұл әдіс бұрын-соңды сурет салмаған балалардан бастап ересектерге дейін жарамды. Дудлингтің үлгілері біртектілікпен тиімді күресіп, ақыл-ойдың ауыртпалықсыз концентрациясын сақтауға мүмкіндік береді. Дудлингті арт-терапия мен медитация үшін өзіндік және іс жүзінде арзан нұсқа деп санауға болады. Doodling - бұл ақысыз әдіс және қағаз бетінде өзін-өзі көрсетудің шексіз мүмкіндіктерін ұсынады.
Тікбұрышты Рик Робертс пен Мария Томас меншікті сурет салу техникасы ретінде жасаған. Бұл сізді нағыз суретші ретінде сезінуге, күйзеліске, агрессияға қарсы тұруға және өзіңіздің әл-ауқатыңызды өрнектермен, әшекейлермен және әр түрлі өрнектермен жақсартуға мүмкіндік береді. Авторлар ақ парақтарға 3,5 дюймді (8, 9 см) сиямен, лайнермен немесе гельдік қаламмен салуды ұсынады.
Классикалық зентбұрыш еркін, уақытпен шектелмеген, кеңістікке бағдарланған және дерексіз болмауы керек. Сонымен қатар, берілген өлшемдегі кішкентай парақтар шабыт келген бойда кез-келген жерде сызбаны тез аяқтауға мүмкіндік береді.
Тікбұрыш стилі тек рахат әкелмейді және шығармашылықты дамытады, сонымен қатар көркем медитацияға қол жеткізуге мүмкіндік береді. Дентлингтен айырмашылығы, зентбұрыш суретшіден белгілі бір концентрация мен зейінді қажет етеді. Сондықтан бұл техниканы бейсаналық түрде орындау мүмкін емес және процесте толық енуді қажет етеді.
Doodling & zentangle стильдерін импульсивті және күтпеген деп атауға болады, ал композиция сіз сурет салған кезде дамиды және алдын-ала белгіленбейді. Зентбұрыш сызықтар мен элементтердің белгілі бір ұқыптылығын талап етеді, дегенмен, бұл міндетті емес.
Zentangle және doodling шығармашылықты дамытуға, шығармашылық әлеуетті іске асыруға, өзіне деген сенімділікті арттыруға ықпал етеді, зейін, ойлау және есте сақтау сияқты психикалық процестерді жаттықтырады. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің байсалдылығыңызды және көңіл-күйіңізді жақсарта аласыз, ішкі үйлесімділікке жетесіз және ашуды басқара аласыз.
Қағазға кеспелер мен дзен шатастырғыштарын басып шығарғанда, түпкілікті нәтиже туралы ойлаудың қажеті жоқ. Өзін-өзі көрсету үшін әр түрлі өрнектер, қисықтар, нүктелер мен дерексіз үлгілерді қолдана отырып, өзіңіздің ішкі түйсігіңізге және ішкі күйіңізге сенім арту жеткілікті. Бүкіл өнер туындылары алынған жеңіл мотивтерді дәйекті қайталау арқылы сіз транс түріне еніп, көптен күткен жайлылық пен релаксация жағдайына қол жеткізе аласыз.
Біз жазу мен сурет салуды іс жүзінде тоқтатып, компьютерде бәрін істейтін ортада интуитивті сурет сия мен ақ қағазды қолданып гаджеттер мен виртуалды шындыққа үзіліс жасайды.
Кейбір адамдар ежелден дудлинг пен центрингті терапия және хобби ретінде қолданып қана қоймай, сонымен қатар көркем білімі жоқ және академиялық сурет талаптарын ескере отырып, өз жұмысынан ақша табуды үйренді.
