Рефлекторлы аяқ массажы - бұл өте тиімді, ыңғайлы, жан-жақты, қол жетімді және ең бастысы қауіпсіз емдеу әдісі. Бұл массаж кезінде табандағы барлық белсенді аймақтар мен рефлекторлық нүктелер пысықталған. Сонымен қатар, массаж төсеніштері - балалардың жалпақ табанына арналған тамаша профилактикалық құрал.
Бұл қажетті
- - тығыз матаның бірнеше сынықтары (атлас, калико, тығыз чинц);
- - жарма, түйме, үгітілген полистиролдың әр түрлі түрлері.
Нұсқаулық
1-қадам
Матаның қалдықтарынан 40x40 сантиметрлік квадраттарды кесіңіз. Бөлшектер саны біркелкі болуы керек.
2-қадам
Екі квадратты алыңыз, оларды бір жағынан сыпырыңыз және машинкаға ұнтақтаңыз. Осындай шаршылардың тағы үш жұбымен бірдей әрекеттерді қайталаңыз. Тігістерді үтіктеңіз.
3-қадам
Екі жұп тігілген квадраттарды алыңыз, оларды түзу сызықпен сыпырып алыңыз, үшіншісін ұсақтаңыз және тігіңіз, содан кейін оларға төртінші жұп шаршыларды салыңыз. Сіз сегіз квадраттан тұратын кенеп алуыңыз керек (2х4 квадрат). Бөлшектердің буындарының сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Бұл болашақ кілемшеге ұқыпты көрініс береді. Тігістерді дұрыс емес жағына басыңыз.
4-қадам
Болашақ массаж төсенішінің екінші жағына кенеп дайындау үшін 2 және 3 тармақтарда сипатталған әрекеттерді қайталаңыз.
5-қадам
Екі дайын кілем маталарын алдыңғы бөліктерімен бір-біріне бекітіңіз, оларды үш жағынан бір-біріне сыпырыңыз. Кілемшені кейіннен толтыруға ыңғайлы болу үшін кенептерді ұзын жақтары бойынша сыпырыңыз. Кенептерді тігіңіз. Квадраттардың буындары сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
6-қадам
Кесілген сызықтан сызыққа дейін 2-3 миллиметр қашықтықты қалдырып, барлық бұрыштарды кесіңіз. Алынған қақпақты алдыңғы жағына бұраңыз.
7-қадам
Ортаңғы ұзын тігіс бойымен (мата бойындағы төртбұрыштар арасындағы тігіс) бойлау. Квадраттардың буындары сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Бұрғылау үстінен машиналық тігіс. Нәтижесінде екі бөлімі бар қақпақ пайда болады.
8-қадам
Әр бөлікке жарты килограмм жарма толтырғышын құйыңыз. Әр түрлі квадраттарды толтыру үшін әр түрлі дәнді дақылдарды таңдасаңыз жақсы болады. Осыдан кейін, квадраттардың бірінші жұбын бөліп, алынған қақпақтың бойымен серпіліс жасаңыз, штанганың бойымен машина сызығын салыңыз.
9-қадам
Әрбір квадрат жұбы үшін 8-қадамды барлық жағдай толғанша қайталаңыз. Шетін қолмен тігіңіз. Кілемше дайын.
