Адамдардың сананың жаңа деңгейіне өту тақырыбы барған сайын танымал болып келеді. Эзотерикалық үйірмелер мен йога студиялары барлық жерде ашылып, дененің ғана емес, ақылдың да өзгеруіне қол жеткізуге мүмкіндік береді. Керемет физикалық пішін мен айқын ойлаудан басқа, олардың ұстанушыларының пікірінше, осы тәжірибелерге сүйене отырып, өзіңіздің тербелістеріңіздің деңгейін жоғарылату арқылы сізге өмірдің жаңа сезімін сыйлайсыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Денені тазарту Ежелгі ведалық білімдерге сәйкес біздің денеміз өмірлік энергия өткізгіш - прана. Бұл энергия біздің денемізде еркін ағып кетуі үшін оны мінсіз тазалықта ұстау керек. Келесі шарттарды орындау сіздің денеңіздің мінсіз жұмысын қамтамасыз етуге көмектеседі: 1. Дұрыс тамақтану Денсаулықты сақтау үшін сіз диетаңызды мұқият қадағалап отыруыңыз керек. Дірілдің жоғарылауы тұрғысынан алғанда, тұтас тағамдарды - көкөністерді, шөптерді, жемістерді, жарма, табиғи сүт өнімдерін және табиғаттың өзі бізге жомарттықпен қамтамасыз ететін барлық нәрсені жеу керек. Егер сіз өзіңізді керемет сезінгіңіз келсе, диетадан барлық өңделген және өнеркәсіптік жолмен алынған тағамдарды дереу алып тастаңыз. Мұндай «тағамның» құрамында іс жүзінде пайдалы ештеңе жоқ және біздің денемізді тамақтандырудың орнына оны өңдеу үшін энергияны алады. Диетадан кофе, қант және тұзды алып тастау да сіздің жағдайыңызға оң әсер етеді. Алкогольден, темекі шегуден және басқа да алкогольді ішімдіктерден аулақ болу - жоғары діріл деңгейіне көшудің негізгі алғышарты 2. Физикалық белсенділік Жаттығуды таңдауда басты назар жаттығудан алған ләззаты болып табылады. Сондықтан, пәтерді тазалаудан бастап тауға көтерілуге дейінгі кез-келген нәрсе жасалады. Сіз отырықшы болсаңыз да, сізге тынығуды қажет етіп еске түсіру үшін оятар сағатты сақтаңыз. Осы үзілістерде сіз созылуға, өзін-өзі уқалауға немесе әріптестермен қысқа серуендеуге болады. Йога жаттығулары үнемі жақсы форманы алуға ғана емес, сонымен бірге денеде жинақталған токсиндерден арылуға көмектеседі. Медициналық ораза токсиндерден арылуға да көмектеседі. Мұндай сессияларды үш аптаның бір күнінен бастап, дайын болған сайын «аш күндердің» санын көбейту керек. Азаю кезеңінде кез-келген тазарту шараларын жүргізу ұсынылады. Табиғатта мүмкіндігінше көп уақыт өткізіңіз - таза ауа - бұл сіздің әл-ауқатыңызды жоғары деңгейде ұстап тұрудың қажетті шарттарының бірі.
2-қадам
Ақыл-ойды тазарту Теріс тәжірибелер мен эмоционалдық блоктар - бұл біздің өмірден ләззат алуымызға кедергі келтіретін психикалық токсиндер. Сананы тазарту үшін қазір көптеген әдістер бар, олар кейде созылмалы аурулардан арылуға ғана емес, өміріңізді түбегейлі өзгертуге мүмкіндік береді. Бұл әдістерге холотропты тыныс алу, медитация, психо-эмоционалды еркіндік әдістері және басқалары жатады. Бастау үшін тыныс алуды бақылауды бастауға болады және көзіңізді жұмған күйде күніне кем дегенде 15 минут жұмсауға болады. Мүмкіндігінше жағымсыз жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз және қолдаушы қоғаммен, балалармен көп уақыт өткізіңіз. Айналаңызды барлық деңгейде таза ұстауға тырысыңыз.
3-қадам
Санамен жұмыс істеуге бағытталған өзіңіздің жеке техникаңызға машықтану өте ренішті. Сізге шеберлік жолында барлық аспектілерді түсінуге көмектесетін шебер немесе топты табуға кеңес беріледі.
