Моншаға арналған дәстүрлі атрибут - бұл сыпырғыш. Оны теріге байлау қан айналымын жақсартатын массаж әсерін тудырады. Ал буға айналған жапырақтардан шыққан биологиялық белсенді заттар мен эфир майлары жасартатын және емдейтін әсерге ие. Егер бу бөлмесіне келудің мақсаты сіздің денсаулығыңызды сақтау ғана емес, сонымен қатар емдеу болса, сыпырғышты жеке таңдағаныңыз абзал.
Нұсқаулық
1-қадам
Сыпырғышты жұптастыру үшін қолданылатын ағаш тәрізді өсімдіктерде көптеген пайдалы заттар бар. Олардың ағзаға әсері барынша жан-жақты әсер етеді: қалпына келтіретін, сергітетін, терапиялық.
2-қадам
Егер шаршау үйреншікті жағдайға айналса, бұлшықет пен буындардағы ауырсыну сізді көптен бері мазаласа - бу бөлмесіне қайың сыпырғышын таңдаңыз. Бұл физикалық және жүйке кернеуін керемет түрде босатады. Сонымен қатар, бұл терінің пайда болуына әсер етеді, ол әсіресе бұзылуға немесе тітіркенуге бейім. Қайың құрамында дезинфекциялаушы және қабынуға қарсы әсері бар фитонцидтер мен биофлавоноидтар бар. Қайыңды сыпырғыш суық тиюге баға жетпес пайда әкеледі, қақырықты бөлінуі қиын жөтелмен бірге жүреді.
3-қадам
Майлы және кеуекті теріні жинауға емен сыпырғыш көмектеседі. Бумен пісіргенде оны бетке жағып, будың әсерінен бөлінген эфир майларымен дем алған жақсы. Оның хош иісі қан тамырларына жақсы әсер етеді, жоғары қан қысымын тұрақтандыруға көмектеседі. Сонымен қатар, емен жапырағынан жасалған сыпырғыш жүйке жүйесіне релаксация әкеледі.
4-қадам
Егер салмақпен күрес үмітсіз болып, таңертең ісіну басым болса, линден сыпырғышты қолданыңыз. Липада болатын биологиялық белсенді заттар диуретикалық әсерге ие және денеден артық сұйықтықты керемет түрде шығарады, ал денені өңдеу кезінде олар майлардың жағылуына ықпал етеді. Линден сыпырғышы суық тию кезінде де пайдалы, өйткені оның жапырағының эфир майлары антипиретикалық, анальгетикалық және бронхолитикалық әсерге ие.
5-қадам
Шырша немесе арша сыпырғышы тері тесігін жақсы ашады, терлеуді жоғарылатады, теріге бактерицидтік әсер етеді және қан айналымын жақсартады. Оны сіатикаға, бұлшық еттер мен буындардағы ауырсынуларға, сондай-ақ ұзаққа созылған суыққа таңдау дұрыс.
6-қадам
Эвкалипт сыпырғышы таза түрінде сирек қолданылады, өйткені оның жіңішке бұтақтары мен ұзын жапырақтары бар. Сонымен қатар, оның емдік қасиеттері суық тиюді емдеуде пайдалы. Эвкалипттің эфир майлары тыныс алу мүшелеріне жақсы әсер етеді, сондықтан мұрыннан су ағып, жөтелгенде оны қолданған дұрыс, ал оған бу құйып, бүкіл денені емдемес бұрын оны жақсырақ қолданған жөн. сіздің бетіңізден және терең, бірақ баяу, одан шыққан хош иісті бірнеше рет жұтыңыз.
7-қадам
Қалақайдан жасалған ваннаға арналған сыпырғыш айқын терапиялық әсерге ие. Ол радикулит, ревматизм, буын және бұлшықет аурулары, тері аурулары, қан қысымы кезінде қолданылады. Денені осындай сыпырғышпен мұқият және жақсы бумен пісіргеннен кейін ғана емдеңіз.
8-қадам
Бу бөлмесінен кейінгі көңілді сезімді сақтау үшін қайыңның сыпырғышына тау күлінің бірнеше бұтағын қосқан жөн. Алайда оны таңертең қолданған дұрыс. Жалпы күшейту әсері және аурулардың алдын-алу үшін, мысалы, қайыңнан, қарағай инелерінен және еменнен жасалған аралас сыпырғыш өте ыңғайлы. Ол әртүрлі хош иістерді шығарады және денеге көп жақты пайдалы әсер етеді.
