Монша процедуралары адамға демалуға, демалуға, күш жинауға көмектеседі. Монша денені ғана емес, жанды да тазарта алады деп бекер айтылмаған.
Моншаға барғанда сіз өзіңізбен бірге хош иісті сыпырғышты алуыңыз керек - мысалы, қайың, емен немесе эвкалипт. Ваннаға бару тек оң нәтиже беру үшін ваннаға қалай дұрыс баруға болатынын білу керек. Біріншіден, бу бөлмесіне бас киімсіз кіруге болмайды: шаш жылуды жинайды, сондықтан сіз жылу соққысын ала аласыз. Бу бөлмесінде көп уақыт өткізбеңіз - сіздің денеңіздің төзімділігінің шегі бар екенін ұмытпаңыз. Дене қорғанысын белсендіру үшін бу бөлмесінен кейін міндетті түрде суық душ қабылдаңыз немесе бассейнге түсіп кетіңіз. Теріңізге жарқын және барқыттай көрініс беру үшін скраб алып келіңіз - мысалы, қант, кофе немесе бал. Ваннаға барғанда сұйықтықты көп ішуді ұмытпаңыз - шөп шайларына, жидек жемістерінен жасалған сусындарға, жаңа сығылған шырынға артықшылық бергеніңіз жөн. Моншаға барудың барлығы дерлік пайдалы - балалар да, ересектер де, тіпті жүкті әйелдер де. Көптеген гинекологтар жүкті әйелдерге саунаға немесе ваннаға баруға тыйым салғанымен, жүктіліктің қалыпты кезеңінде ванна процедуралары сіз бәріне байсалды және ақылмен қараған кезде ғана пайда әкеледі. Жүкті әйелдер моншаға дұрыс баруы керек - бу бөлмесінде температурасы төмен сауналарға немесе ванналарға (80 градустан аспайтын) артықшылық беріңіз, атмосферада көп уақыт өткізбеңіз, міндетті түрде резеңке тәпішке киіп, төсеніш қойыңыз немесе сөреде тұрған сүлгі. Моншаға (егер біз мемлекеттік мекеме туралы айтатын болсақ) жүкті әйелдерге арналған арнайы топтың құрамына барған дұрыс. Жүкті әйелдің тыныс алу және қан айналымы жүйесі моншаға баруға оң жауап береді, ал терінің жағдайы жақсы - дерматотоксикоз кері шегініп, созылу белгілері төмендейді. Моншаға дұрыс бару иммундық жүйені нығайтуға және жүкті әйелдерге тұмау, суық тию, вирустық инфекциялар сияқты жағымсыз аурулармен күресуге көмектеседі. Моншаға үнемі баратын жүкті әйелдер босануды едәуір жеңілдетеді деген пікір бар - ванна процедураларының оң әсері байламдардың икемділігін арттыруға, бұлшықет кернеуін жеңілдетуге және автономды жүйке жүйесін босатуға мүмкіндік береді. Ваннаға бармас бұрын, жүктіліктің асқынусыз өтіп жатқандығына көз жеткізу үшін гинекологпен кеңесіп көріңіз.
