Көптеген әйелдер жыныстық қатынастың төмендеуінен зардап шегеді. Егер олар бұрын ана, үй шаруасындағы әйел және әйел рөлдерін ойнаған болса, қазіргі кезде бұған басқа рөлдер қосылды. Біздің замандастар мансаптық өсуді де, қоғамға танымал болуды да талап етеді. Енді өзін нағыз әйел ретінде сезіну үшін сізге осы рөлдердің барлығын шебер басқару қажет. Сонымен қатар, жыныстық салаға жеткілікті көңіл бөлінбейді, ал әйел ер адаммен жақындасудан толық рахат ала алмайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Әйелдің жыныстық қызығушылығына көптеген факторлар әсер етеді: тұқым қуалаушылық, кәсібі, тәрбиесі, ерлердің өзін-өзі ұстауы, тіпті сәні. Қазіргі уақытта жіңішке жасөспірім қыз сұлулық идеалы болып саналады. Бірақ бұл подиумға жақсы көрінеді. Шынайы өмірде «мұқаба қыздың» бейнесіне сәйкес келуге деген ұмтылыс әйелдің өзіне қарсы шығады.
2-қадам
Тұрақты диеталар - бұл маңызды заттардан және ең алдымен холестериннен бас тарту, олардан тестостерон жасушалары жасалады. Дәл осы гормон әйелдің жыныстық қатынасына жауап береді. Сонымен, әйелдердің жыныстық саласындағы өрескел бұзушылықтардың бірінші себебі, ең алдымен, жыныстық талпыныстың болмауы және оргазмға жете алмау - әйелдің дұрыс емес тамақтануы. Сондықтан диетаны теңестіріп, салмақты қалыпқа келтіру керек.
3-қадам
Күнделікті рационға келесі тағамдарды қосу қажет: тауық жұмыртқасы, сары май, жаңғақ, авокадо, теңіз балығы, шөптер (әсіресе пияз және ақжелкен), лимон. Бидай ұрығы, жалбыз, бал, араның тозаңы, банан, құрма сияқты тағамдарды қолданыңыз. Бұл тағамдар табиғи афродизиак деп саналады.
4-қадам
Тамақтануды түзетуден басқа, жақын бұлшықеттерді күшейту үшін арнайы жаттығулар жасау қажет. Периней бұлшықеттерінің жұмысы жамбас мүшелерін қанға қанықтырады және жүйке жасушаларын оттегімен байытады. Жыныстық қатынас кезінде үйретілген бұлшықеттер қан ағынын қамтамасыз етеді. Бұлшықеттердің әрекеттері неғұрлым үйлесімді болса, соғұрлым рахат күшейеді. Кегель жаттығулары әсіресе танымал. Ең оңайы - зәр шығару кезінде бұлшықеттерді жаттықтыру: оны ұстап тұруға тырысыңыз. Бұл жаттығуды бірнеше рет қайталаңыз - уақыт өте келе сіз кіші жамбастың бұлшық еттерін күшейту туралы айтатын зәр шығаруды қалай басқаруға болатындығын білесіз.
5-қадам
Тартымдылықты арттыру үшін арнайы рухани тәжірибелерді қолданыңыз: Кундалини йога және тантрикалық йога.
6-қадам
Көптеген әйелдер үшін афродизиак өсімдіктерінің эфир майларын қолданатын массаж өте жақсы әсер етеді: жасмин, герань, розмарин, даршын, мускат жаңғағы, зімбір, раушан, апельсин, хош иіс, тимьян және т.б.
7-қадам
Дұрыс емдеу кезінде әйелдердің жыныстық қатынас мәселелері 100% шешіледі. Ал үйлесімді жыныстық қатынас кез-келген әйелдің өмір сүру сапасын едәуір жақсартады, өйткені ол бұған құқылы.
