Темекі шегудің зиянды және тәуелділігі жоғары екендігіне қарамастан, көптеген адамдар бұл әдетті дамыта береді. Темекі шегудің өзі әртүрлі болуы мүмкін. Темекі түтінін шығарудың тиімді әдістерінің бірі - түтінді сақиналармен үрлеу. Мұны істеу үшін аздап шеберлік пен тәжірибе қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Бұл эффектке үйрету үшін орташа күштен жоғары темекі брендін таңдаңыз темекі неғұрлым күшті болса, соғұрлым қою және бай түтін.
2-қадам
Темекі тұтат. Бір-екі рет алыңыз. Енді сіз жаттығуды бастауға болады.
3-қадам
Темекіні терең сүйреп алып, өкпеге мүмкіндігінше көп түтін жинаңыз.
4-қадам
Ерінді шеңберге немесе «О» әрпіне салыңыз. Тіліңіз түтін ағынының ортасында болатындай етіп күрт дем шығарыңыз. Мұны бірнеше рет жасаңыз. Бірінші рет сәттіліктің ықтималдығы нөлге тең. Дағды практикаға байланысты.
5-қадам
Еріндеріңіз арқылы түтінді домалақ етіп бұрап көріңіз, бірақ тіліңізді қолданбай. Дем шығару қысқа және жиі болуы керек. Егер бұл жаман болып шықса, «OU» әріптерінің тіркесімін айтқандай тыныс шығару кезінде ерніңізді қозғалтып көріңіз. Жаттығу. Түтін сізге бағынады …
