Өмірге деген талғамы жоқ кез келген адамды зеріктіру кенеттен соққыға жығылуы мүмкін, ол уақытша болса да немесе ғасырлар бойы жалғасып келсе де. Осы кезеңді жеңіп, одан жаңарып шығу маңызды.
Бұл қажетті
Көбік ваннасы, саябақ немесе стадион, отбасы
Нұсқаулық
1-қадам
Көптен армандаған нәрсені жасаңыз. Егер сіз бәрінен шаршасаңыз және күнделікті уайымнан шаршасаңыз, ерте ме, кеш пе сізді жалықтырады. Бұл ми жаңа ақпарат пен жаңа сезімдерді қабылдауды тоқтатып, тоқтап қалғандықтан болады, және маған сеніңіз, ол шынымен де ұнамайды. Мұндай сәттерде өзіңізді жалқаулық пен басқа да өлімге толы күнәлар үшін айыптамауыңыз керек. Тек қана роботтар ұзақ уақыт бірдей нәрсені жасай алады және шағымданбайды. Бір бағытта өнімді жұмысты бастау үшін, мүмкін бұл бағытты қайта қарау үшін сізге жаңа күш керек, қайта жүктеу керек. Мұнда жұмыс туралы немесе өзекті мәселелер туралы есте сақтамай, процеске толықтай берілу маңызды.
2-қадам
Әрине, сіз өзіңіздің денеңізге, жаныңызға және ақылыңызға пайдалы нәрсе жасасаңыз жақсы болады. Мәселен, жақын маңдағы саябақта серуендеуге немесе тіпті жүгіруге барыңыз және өз ойларыңызбен жалғыз болыңыз. Немесе сіздің денеңізді еркелетіп, жаныңызды тыныштандыру үшін бір күндік курорттық емдеу шараларымен емдеңіз. Хош иісті көбікпен ванна қабылдаңыз: бір бөтелкеде релаксация және ароматерапия. Мүмкін сіз отбасыңызға, балаларыңызға барлық дүниелік мәселелерден бас тартып, уақыт бөлетін шығарсыз. Ең бастысы - өзіңіздің көңіліңізден шыққан нәрсені жасау.
3-қадам
Үй шаруасымен айналысыңыз. Сіз шкафты жинауды немесе ондағы заттардан өтуді көптен бері жоспарлап жүрсіз бе? Мүмкін сіздің қолдарыңыз кейбір үй шаруаларына қолыңыздан келе бермейтін шығар, әрдайым кейінге қалдырыңыз. Скукалықпен күресуді шынымен пайдалы жұмыспен үйлестіру мүмкіндігін пайдаланыңыз. Қарайсыз ба, тазалағаннан кейін көңіл көтеріледі, өйткені бәрі адамның өзін қоршаған нәрседен басталады. Егер ол өзі таза және ұқыпты болса, онда оның ақыл-ойы таза болады және тәртіпсіз болмайды.
4-қадам
Шығармашылықпен айналысыңыз. Шығармашылықтың барлық түрлері, мейлі ол сурет салу, қолөнер, тоқу немесе кесте тігу болса да, сізді мазасыз ойлардан алшақтатады және сонымен бірге керемет көрініс табады. Бұл дәл ұйықтап жатқан миға жетіспеді. Басқа нәрселермен қатар, бұл кішкене хобби ақыр соңында маңызды хоббиге, тіпті армандаған жұмысқа айналуы мүмкін. Кез-келген адам үшін шынымен бақыт емес пе - тек өзіне ұнайтын нәрсені жасау. Айтпақшы, сіз ас үйде де жасай аласыз. Бүкіл отбасы үшін дәмді және ерекше тағам дайындаңыз, сонда сіз екі құсты бір таспен өлтіресіз: зерігуден арылып, отбасыңызға түскі ас беріңіз.
5-қадам
Спортпен шұғылданыңыз. Егер сіз жүгіруге шыққыңыз келмесе, өз пәтеріңіздің қабырғасында спорттық жаттығулар жасай аласыз. Спортпен шұғылданып, адамның гипофиз безі бақыт пен қуаныш гормонын, эндорфинді шығарады. Бұған фигураның, физикалық тұрақтылықтың және денсаулықтың жақсаруын қосыңыз. Осыдан кейін спорттың пайдасы туралы ойланудың қажеті жоқ.
