Ағылшын тілінен аударғанда Hustle «жаншу» дегенді білдіреді. Би кезінде серіктестер бір-біріне тартылып, ренжіді. Қимылдардың қарапайымдылығы мен төрт барлы санаудың арқасында сіз кез-келген музыкаға әуес күйді билей аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Бұл биді негізгі қимылмен жаттықтыруды бастаңыз. «Бірдің» есебінен ерлі-зайыптылар бір-біріне қарай қадам жасайды, серіктес - сол аяғымен, ал серіктес - оңға қарай. Екі санақта, екеуі де екінші аяқты қойды. «Үш» есебі бойынша ерлі-зайыптылар бір-бірінен «итереді», яғни артқа қадам жасайды: серіктес - қайтадан оң аяқпен, серіктес - сол жақпен. Бұл адым аэробикасы емес, би болғандықтан, негізгі қимылға жамбас қимылдарын қосыңыз, мысалы, классикалық көлденең сегіздік фигура.
2-қадам
Асығыстықта қатаң ережелер болмағандықтан, әр жұп өзіне ұнайтын би қадамдарын қосады: бұрылыстар, иілулер, тіректер, бұрылыстар. Hustle - бұл құмар би, сондықтан серіктестер бір-бірін керемет сезініп қана қоймай, көшбасшы мен ізбасар рөліне белсенді қатысуды үйренуі керек. Мысалы, бұралу кезінде, серіктес серіктестің артында оған «қолында» болған кезде. Бұл қимылды орындау үшін көтерілген сол қолыңыз арқылы ханымды өзіңізге қарай тартыңыз. Бұрау жеңіл-желпі буындардан бүйірге қарай (дене салмағын бір аяғынан екінші аяғына ауыстыру) тербелісті жалғастырады.
3-қадам
Би бойы серіктестер қол ұстасып тұрады. Көлбеу жасау үшін келесі «итеру» кезінде серіктесіңізді бір уақытта 180 градусқа бұра отырып, өзіңізге қарай тартыңыз. Сол қолыңызды артқа алыңыз, ал оң жақ ханымға қолдау болады. Әріптесіңізді төмен түсіріңіз (сол уақытта ол сіздің иығыңыздан ұстайды) және бастапқы күйіне оралыңыз. Тез иіліңіз, бірақ сіздің серіктесіңіздің арқасын бүгуге уақыты болуы үшін.
4-қадам
Бұл бидің екінші аты бар - «лас би». Шынында да, әбігерлік өте сезімтал, ол жанасудан тоқылған және серіктестің сұлулығы мен рақымдылығына баса назар аудару үшін жасалған. Кәсіби маманның қадағалауымен күрделі би үлгілерін біліп алыңыз, сонда сіз өз қимылдарыңызды қаншалықты тез босататыныңызға және денеңізде бұрын-соңды болмаған икемділікке ие болатындығыңызға таң қаласыз.
