Латынамерикалық билер фигураны түзетеді, бұлшықеттерді күшейтеді, икемділікке үйретеді және жай қуаныш әкеледі. Басқа билер сияқты, олар да сұр жұмыс күндерінің ауыртпалығын тастап, ырғақ пен музыка аймағына енуге мүмкіндік береді. Бірақ би қуаныш әкелуі үшін оны дұрыс орындау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Оқылған негізгі қимылдар мен негізгі қадамдар сізге жеткіліксіз болатынын ұмытпаңыз. Ағаш аяқтармен алға-артқа адымдау, күшпен қызыл түс, шоғырланған бет және күлкілі қол бұлғау Латын Америкасының билері емес. Әдемі би билеу үшін сіз сабақ басталардан бірнеше апта бұрын бұлшық еттеріңізді сергітіп, бұлшықет корсеті сияқты құбылысты есте сақтаңыз. Жүгіруді бастаңыз, жаттығулар жасаңыз. Егер сізде омыртқада немесе буындарда проблемалар болса, оларды жойған дұрыс: олар сізге әдемі билеуге кедергі келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар физикалық күштің тым көп болуымен ауырлатуы мүмкін.
2-қадам
Латынамерикалық ырғақты «сезін»: көбінесе конкурстарды, осы билер орындалатын арнайы бағдарламаларды көреді, музыка тыңдайды. Сіз тіпті спортшыларға немесе кәсіби бишілерге еліктеу арқылы билеуге тырысуға болады. Бірақ есіңізде болсын: сіз билеуді тек біреудің сезімтал басшылығымен ғана үйрене аласыз.
Сонымен қатар, сабақты бастамас бұрын, өзіңізге серіктес табыңыз. Ең дұрысы, егер ол жақын адам болса. Сіз билеуді үйренгісі келетін досыңызға қоңырау шала аласыз. Өзіңіз жақсы білетін адаммен сіз ұялшақтық, қателіктерден қорықпайсыз; егер сіз оның саусақтарын бассаңыз, бұл сіз үшін бұрыннан таңдаған серіктес сияқты апат болмайды. Тәжірибелі ұңғыманы билеуге өзіңізбен бірге сүйремеңіз: мұндай адам сізді тек баяулатады, ал оның билеуге батып кету мүмкіндігі соншалық, ол өзінің скучноғын ұмытып кетеді.
3-қадам
Әрине, сіз баспалдақсыз жасай алмайсыз, бірақ негізгі қимылдар сияқты нәрсе бар. Оларды бір орында тұрып жаттықтыруға болады. Мұғалім сізді жұмыс істетіп, би толқындарының бойымен еркін жүзуге мүмкіндік бермесе, оған ренжімеңіз және оған ашуланбаңыз. Ол жақсы біледі, сеніңіз. Ең қарапайым қимыл-қозғалыспен айналысу арқылы ол сізді болашақ биге дайындайды. Егер сіз денеңізді латын тілінің талабы бойынша қозғалуға жаттықтыратын болсаңыз, сізге барлық тізбектерді біртұтас етіп «жабыстыру» оңайырақ болады.
4-қадам
Ырғақты сезімін дамыту. Бұл маңызды мәселе. Латынамерикалықтардың кез-келген биі - ча-ча-ча, румба, салса, самба - өз ырғағы мен қарқынына ие, егер сіз оны үйренбесеңіз, сізге арнайы би аяқ киімін киюдің қажеті жоқ. «Биді бастамас» бұрын, ырғақты қолмен ұруды үйреніңіз, оған үйреніңіз. Ол сіз билеген кезіңізде естілуі керек. Келесі маңызды қадам - бұл ырғақты аяқтарыңыз бен қолдарыңыздың қозғалыстарымен, құлақтарыңызда пульсациялау. Осыдан кейін ғана сіз өзіңіздің серіктесіңізбен жұптасып, онымен бір ырғақты ұстап, бір-біріңізді нокаутқа түсірмеуге үйрене аласыз.
5-қадам
Жаттығуды ешқашан тоқтатпаңыз. Бір-екі сабақты өткізіп жіберіңіз - бұл бір-екі апта - және сізге ырғаққа бағынып, қажетті бұлшықеттерді тартып, қозғалу қиын болады. Сондықтан үйде жиі жаттығыңыз (әсіресе сіздің бидегі серіктесіңіз өмірлік серік болса жақсы), қадамдар мен қимылдарды қайталамай бір күн өткізбеңіз.
