Зерттеушілер әрбір орташа адам телекинезді өздігінен үйрене алады деп мәлімдейді. Кез-келген адамда туылғаннан бастап осындай қабілеттер бар, ең бастысы - өзіңізге сену және жаңа нәрсе білуге деген ұмтылыс. Егер бірдеңе ойдағыдай болмаса, сіз бас тартпауыңыз керек, байыпты оқып, жетістікке жетуіңіз керек. Сонымен, сіз мұғалімдерсіз және барлық кітаптарсыз өз бетіңізбен заттарды қозғалуды қалай үйренуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
«Бос орынды жылжыту» жаттығуларынан бастаңыз. Кез-келген жерге қарап, санасыз түрде «бос орынды жылжытыңыз». Бұл сізге назар аудару мен қарауды үйретеді.
2-қадам
Денедегі бұлшықеттерді босаңсытуға тырысыңыз, бірақ қолдарыңыз әлі де қозғалуы керек. Қолды қозғаған кезде бұлшық еттердегі кернеу басылғанға дейін тұрақты жаттығулар жасаңыз.
3-қадам
Материалдық заттарды қозғала бастаңыз. Кішкене қағазды алып, оны екі рет перпендикуляр екі рет бүктеңіз. Тігін инесін немесе түйреуішті пластик бөтелкенің қақпағына, тығынға немесе пластилин кесегіне жабыстырыңыз. Бүктелген парақты ортасына инеге салыңыз.
4-қадам
Тыныс алу мүмкіндігін болдырмау үшін инені парақпен көз деңгейіне, 2-3 метр қашықтыққа қойыңыз.
5-қадам
Күн плексусына назар аударуға тырысыңыз, жылу одан қалай қозғалатынын өз қолыңызбен сезіңіз. Саусақтарыңыз бен алақандарыңызда жеңіл шаншу мен жылу сезініңіз. Егер сіз алақаныңызды бір-біріне бұрсаңыз, онда олардың арасында үрленген шар бар сияқты белгілі бір кернеу сезіну керек.
6-қадам
Босаңсыңыз, жайлы отырыңыз. Жаттығу алаңы жақсы жарықтандырылуы керек. Параққа қолдарыңызды көтеріп, зейіндеріңізді жинап, ойдың күшімен аударуға тырысыңыз.
7-қадам
Осы сәтте ештеңе туралы ойламаңыз, босаңсыңыз, барлық ойларды басыңыздан шығарыңыз, терең дем алыңыз. Сізге жапырақтың бұрылуын және бұл процесті ішкі көріністі қалауыңыз керек.
8-қадам
Әр уақытта жаттығуды шамамен отыз минут жасаңыз. Мұны түнде жасаған дұрыс, өйткені күннің осы уақытында ми аз қозғалады.
9-қадам
Көңіліңізді түсірмеңіз және өз қабілеттеріңізге күмәнданбаңыз. Егер ол бірден нәтиже бермесе, онда үш-бес күндік жаттығулардан кейін сәттілік болатынына сенімді болыңыз.
10-қадам
Есіңізде болсын: бұл мәселеде ең бастысы - өзіңізге және сіздің қабілеттеріңізге деген сенім. Егер сіз өзіңізге сенімді болсаңыз, міндетті түрде қажетті нәтижеге қол жеткізесіз.
