Ежелден бері адамдар болашақ құпияларды білуге, қызықты сұрақтарға жауап табуға ұмтылды. Ежелгі халықтардың діни қызметкерлері пайғамбарлық армандарға аса жауапкершілікпен қарады. Олар ерекше рәсімдер жасады, белгілі бір құдайларға бет бұрды, құрбандық шалды және армандарды болжау құпиясымен байланысуға арналған арнайы орындар болды. Қазіргі әлемде ұйқы процесін басқару ежелгі дәуірдегідей принциптерге ие. Егер сіз пайғамбарлық арман көргіңіз келсе, бірнеше шарт орындалуы керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Аш қарынға немесе аш қарынға жатуға болмайды. Кешкі ас ішкеннен кейін сізде түс көруі әбден мүмкін, егер сіз аш болсаңыз, жеуге болатын нәрсені армандауыңыз мүмкін.
2-қадам
Алкогольдік сусындарды, ұйықтататын дәрілерді немесе төсек алдында психикалық денсаулыққа әсер етуі мүмкін басқа заттарды тұтынбаңыз.
3-қадам
Денсаулықты сақтау өте маңызды. Басыңыз ауырып немесе дене қызуы көтеріліп ұйықтап жатқанда көрген арманыңызды түсіндіруге тырыспаңыз. Мұндай арман пайғамбарлық болмайды.
4-қадам
Сіз ұйықтайтын бөлмедегі микроклиматты бақылаңыз. Егер бөлме суық болса, немесе, керісінше, ыстық және тыныс болса, бұл ұйқының мазмұнына әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ, жасанды жарықтандыру, бөгде дыбыстар мен қатты иістер пайғамбарлық арманға кедергі болуы мүмкін. Бұл жағдайда тыныш фондық музыка рұқсат етіледі.
5-қадам
Ұйықтар алдында өзіңіздің ерекше эмоцияларыңыз бен сезімдеріңізді тудырған соңғы күндердегі оқиғаларды есіңізде сақтаңыз. Оларды жазуға болады, сонда ол арманның түсіндірілуін жеңілдетеді.
6-қадам
Сұрақты тұжырымдап алыңыз, оған жауап алғыңыз келеді. Мәселені мұқият ойластырыңыз, әртүрлі шешімдерді қарастырыңыз. Сіз бәрін жазып, ұйықтар алдында қайта оқып шықсаңыз жақсы болады.
7-қадам
Тыныштаңыз, жаңа ақпаратты қабылдауға және ұйықтауға кету үшін ақылыңызды босатыңыз.
8-қадам
Оянғаннан кейін, арманда көргендердің бәрін жазыңыз, бірде-бір детальды қалдырмаңыз, ал есте қалғандардың бәрі маңызды. Күні бұрын болған эмоциялар түсіңізде көрген нәрсені шындықпен байланыстыруға көмектеседі. Егер арманның шындыққа ешқандай қатысы болмаса, проблеманы басқа қызмет салаларында шешуді іздеңіз.
