Мантра - бұл арнайы тербелістермен толтырылған дыбыстар тізбегі. Мантраның әр буыны терең діни мағынаға ие, әр дыбыс мағынамен толтырылған.
Мантра мен дұғаның айырмашылығы
Көптеген адамдар мантраны буддизмде жиі кездесетін дұға деп қателеседі, бірақ бұл дұрыс емес. Дұға кезінде интонация емес, сөздердің реттілігі немесе дыбыстардың көлемі мен тазалығы маңызды емес, жанның ашықтығы мен шынайылығы маңызды. Мантраларда дыбыстарды дұрыс айтуға (олардың жазылуына да) мән беріледі.
Ежелгі дәуірден бастап Шығыс мәдениеттері сөз бен дыбыс материяға әсер етеді деп сенген. Санскрит тілінен аударғанда «мантра» «ақыл-ойды босату» дегенді білдіреді. Буддистер әр түрлі мантралардың күнделікті қайталануы ақыл мен жанды тазартуға көмектеседі және адамды бүкіл дүниелік азаптан құтылуға жақындатады деп санайды. Барлық мантралар санскрит тілінде оқылады, ең әйгілі - ерекше сипатта айтылатын қасиетті индус мантра «Ом». «М» дыбысы ерекше, сезілетін тербелісті тудыруы керек, демді іштің төменгі бөлігіне бағыттаған кезде оны шығару кезінде айту керек, бұл ұзақ, тұтқыр дыбыс, ол сіздің денеңіздің сүйектерінде естілуі керек. Бұл тәжірибені бастау үшін ең жақсы мантра. Оның қалай дұрыс айтылатынын, мысалы, YouTube-тен тыңдай аласыз.
Максималды концентрация
Мантраларды оқығанда ақыл-ойды шоғырландырып, бүкіл денені босаңсыту маңызды. Мантраларды медитация жағдайында айтқаныңыз жөн, бұл ерекше дайындықты қажет етеді. Мұны істеу үшін сіз бірінші сабақтарда қалай дұрыс медитация жасау керектігін түсіндіретін йога сабағына ұқсас бола аласыз. Медитация кезінде лотос жағдайында отырудың қажеті жоқ, сіз кез-келген басқа ыңғайлы отыру жағдайын таңдай аласыз, бірақ сонымен бірге сіздің арқаңыз мүлдем түзу болуы керек. Бұл сіздің тыныс алуыңызға назар аударуды және басыңызда не болып жатқанына назар аударуды едәуір жеңілдетеді.
Мантраларды тек сенімді көзден алу керек. Ақыр соңында, кез-келген дыбыстық бұрмалану олардың айтылуын мағынасыз етеді. Интернетте тексерілмеген транскрипциялар өте көп, сондықтан белгілі авторлардың кітаптарын сатып алған дұрыс, олар мантраның қалай айтылуы керектігін егжей-тегжейлі түсіндіреді.
Кез-келген мантраны жүз сегіз, жиырма жеті, он сегіз, тоғыз-үш рет оқу керек. Санауды жоғалтпау үшін сіз розаринді қолдануға немесе саусақтарыңызды бүгуге болады. Бір уақытта бірнеше мантра айту ұсынылмайды. Біреуіне назар аударған дұрыс, ал «Ом» мантраның басында жеткіліксіз болады. Процестің өзінде сапалы өзгерістер болғанға дейін сізге мантраны үнемі оқып отыру керек. Осыдан кейін сіз айтылуында кемелдікке жете отырып, тағы бір мантраны игеруге тырыса аласыз.
