Әр адам бақытты болуға тырысады. Бүкіл әлем ғалымдарының пікірінше, бұған әр түрлі хобби 70% көмектеседі. Жақында австралиялық психологтар бақытты құрудың көшбасшысы болып табылатын хоббидің тізімін жасады.
Бір кесек сазды әдемі және пайдалы нәрсеге айналдыру - бұл шынымен де қызықты және қызықты процесс. Бұл хобби болашақ мамандыққа айналуы да мүмкін. Ләззат пен материалдық табыс әкелетін кәсіппен айналысу күн сайын бақытпен кездесуді білдіреді.
Психологтар сурет салу - бұл стресс пен психологиялық блоктарды жеңілдетуге арналған керемет әрекет дейді. Бұл бейсаналық сананы қорқыныштан, фобиядан және проблемалардың қосымша ауыртпалығынан босатуға көмектеседі. Осылайша, адам өзін жеңіл және бақытты сезінеді. Тек суреттерді қарау эйфория сезімін тудырады. Өзіңіздің шедевріңізді жасаған кезде бұл эффекттің қалай күшейетінін елестету қиын емес.
Сапалы музыка адамның санасы мен ойлауына ерекше әсер ететіндігін бәрі біледі. Ол мидың белгілі бір орталықтарын «қосады» және шиеленісті жеңілдетуге, көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Музыкалық аспаптарда ойнау - бақытты болудың жүз пайызы. Бұл өз бетінше музыка тудыру мүмкіндігі, яғни көңіл-күй, ішкі мотивтер мен тілектерді аша отырып, өткір проблемалардан абстракциялау.
Егер бұған дейінгі хоббиге шығармашылық процесте көру, жанасу және есту кіретін болса, онда тамақ әзірлеу - бұл иістер мен талғамдардың тұтас планетасы. Ол үнемі адамның бойында жағымды эмоцияларды тудырады (тамақ пісіру кезінде де, дәмін тату кезінде де), ойлау мен қиялын дамытады. Бұл қазіргі уақытта әйелдер мен ерлерге бірдей ұнайтын өте танымал іс-шара. Кейбіреулер үшін аспаздық мамандыққа айналуда.
Адамдардағы тоқу мидың медитация кезіндегідей бөліктерін белсенді ететіндігін ғалымдар дәлелдеді. Еуропада ірі компаниялар тіпті түскі уақытта тоқылған қызметкерлерге сыйақы береді. Тоқыма инелерін ырғақты қағу және қарапайым ілмектерден өрнектері бар кенеп жасау адамның көңіл-күйіне жағымды әсер етеді, стрессті жеңілдетеді және күнделікті мәселелерді тиімді шешуге көмектеседі.
Сандық технологиялар классикалық эпистолярлық жанрды ығыстырып шығарды. Әлеуметтік желілердегі байланыс, қолжазба орнына баспа қолдану адамды толыққанды рефлексиядан айырады. Сарапшылар қалам мен қағазды ұмытпауды, егер мүмкін болса, өз тәжірибелерін, ішкі монологтарын жазуды талап етеді. Бұл іс-әрекет біртіндеп нақты хоббиге айналуы мүмкін және қиын өмірлік жағдайларды шешуге көмектеседі. Ол ойлау жүйесін өзгерте алады, миды қажетті «ырғақпен» жұмыс істей алады, адамды шексіз ойлардың ауыртпалығынан босатады және оны айтарлықтай бақытты етеді.
Жақсы кітап - бұл барлық проблемалар жойылып, қызықты оқиғалар мен ойдан шығарылған кейіпкерлердің шытырман оқиғалары ашылатын бөлек әлем. Ыңғайлы ортада оқу адамды интеллектуалды және рухани жағынан дамытып қана қоймай, ішкі ләззат орталығын белсендіреді, көңіл-күйді жақсартады, зейінді аударуға, психологиялық стресстен арылуға көмектеседі.
Адамды бақытты ететін тағы бір хобби. Бұл қалай жұмыс істейді? Шоғырландыруды жоғарылатады, күнделікті мәселелерден алшақтатады және процестің өзінен рахат алады. Кешкілік өз еңбегінің нәтижесіне сүйсініп, кез-келген бағбанның басынан өтетін рахат туралы айтудың қажеті жоқ шығар?!
