Эзотеризмде энергияны Жерден, Күннен, Ғарыштан, ағаштардан және т.б. алудың көптеген тәсілдері бар. Ол элементтер адамның күшін қалпына келтіріп қана қоймай, оған жаңа қабілеттер бере алады деп сенеді. Жерден қуат алу жаттығуларын жасап көріңіз.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен сіз тыныш және бейбіт жерді таңдауыңыз керек, онда сіз жалғыз өзіңіз қаласыз. Көлеңкеде аяқты айқастыра отырып, қолыңызды тізеңізге қойыңыз. Көрсеткіш пен бас бармақты екі қолға біріктіріңіз. Содан кейін екі қолыңыздың ортаңғы, сақина және кішкентай саусақтары жерге тиетін етіп қолдарыңызды созыңыз. Баяу және терең дем алыңыз. Өзіңіздің ойларыңызға назар аударыңыз, жердің жұтылған кездегі энергиясы саусақтарыңыздың ұштары арқылы сіздің денеңізге белсенді түрде енеді, ал дем шығарғанда ол энергияға айналады.
2-қадам
Ұзақ отыруға ыңғайлы болу үшін жерге отырыңыз. Көздеріңді жауып, жер бетінде өскендеріңді, онымен біртұтас біртұтас болып біріктірілгендеріңді ойша елестетіңдер, оның жалғасы болғандай. Релаксация, байсалды және сабырлы болыңыз. Сіздің тыныштығыңызды ештеңе және ешкім бұза алмайды деп ойлаңыз. Сіздің денеңіз жермен бірге біртұтас және аурулардың барлық көріністерінен қорғалады, оларды өзінің күшімен басады. Сіздің денеңіз күшті, серпімді және тыныш энергиямен толтырылған.
3-қадам
Тікелей аяғыңызды иықтың еніне қойып, тізеңізді сәл бүгіңіз. Көздеріңді жауып, Жерге ойша еніп, жоғары-төмен, жоғары-төмен иіліңіз. Елестетіп көріңізші, сіздің аяқтарыңыздың энергиясы Жердің энергиясымен үйлеседі. Осы энергия алмасу сезіміне шоғырланған.
4-қадам
Тікелей тұрып, көзіңізді жұмыңыз. Елестетіп көріңізші, сіздің аяғыңыз екі үлкен шар, жартысы жерге көмілген. Терең дем алғанда денеңізге сізді Жермен байланыстыратын шарлар арқылы ағып жатқан энергия туралы ойлаңыз. Энергия бүкіл денеге біркелкі таралуы үшін тыныс алыңыз. Дем шығарғанда, ішінара кері шегіну. Осылайша, Жерден энергия алу жаттығулары кезінде екі әдіс қолданылады: тұру - аяқ арқылы және отыру - омыртқа арқылы.
