Үйде өсетін өсімдіктердің көптігі арасында эфирлі өсімдіктер тобы бар. Осы хош иісті жасыл достардың бірнешеуі үйдің интерьерін безендіріп қана қоймайды, сонымен қатар хош иістендіргіш әсерін жасайды және үйдегі микроклиматты жақсартады.
Ароматерапияға арналған өсімдіктерді таңдағанда, оларды көп мөлшерде өсірумен айналыспаңыз. Өзімізге белгілі, хош иісі үшін жақсы көретін 3-4 үлгіні өсірумен шектелу жеткілікті, ең бастысы олар отбасында аллергиялық реакциялар туғызбайды. Эфир майларын құрайтын компоненттер - бұл өсімдіктер бөлетін ұшқыш фитонцидтер. Фитонцидтер ауаны иондайды, адам ағзасына пайдалы әсер етеді, ауаны патогендік микробтардан тазартады. Жапырақтың беттерінен ылғалдың булануына байланысты үйдегі шамадан тыс құрғақ ауа ылғалдандырылады. Бұл әсіресе қыста маңызды.
Аромасадикті күтуге болатын қарапайым өсімдіктер
Лорель асыл
Оның хош иісі тыныс алу жолдарының ауруларына жақсы әсер етеді, стенокардиямен, бас ауруымен спазмды кетіреді. Тіпті ішектің және өт жолдарының спазмына оң әсер етеді. Лорел ауаны жақсы дезинфекциялайды
Розмарин
Бұл созылмалы бронхит, пневмония, бронх демікпесін емдеуде жақсы көмектеседі. Есте сақтау қабілетін қалпына келтіреді, шаршағыштық пен енжарлықты басады.
Pelargonium хош иісті
Бұл невроздарды емдеуде пайдалы, артериялық қан қысымын төмендетуге пайдалы. Бірнеше апта ішінде Pelargonium хош иісін үнемі деммен жұту жүйке жүйесін күшейтіп, ұйқысыздықты жеңілдетеді.
Ароматерапияға қолайлы ароматерапиялық әсері бар өсімдіктер - сантолина, мирт, лимон, лаванда және басқалары. Өсімдіктердің өмір беретін хош иістерін тиімдірек пайдалану үшін оларды өсіруге бөлек орын бөлу керек. Ең жақсысы терезеде, бірақ жобада емес. Ылғалды сақтау және дәрілік ұшпа түзілуін арттыру үшін өсімдіктер арасына ашық ыдыстар қоюға болады.
Ароматерапия процедурасының өзі қарапайым. Мұны істеу үшін сізге өсімдіктерден жарты метр қашықтықта отырып, демалу керек. Дәрілік хош иістерді ингаляциялау сессиясы 10-15 минутқа созылады. Оны тамақ ішкеннен кейін 1-2 сағаттан соң жүргізу керек. Хош иісті жақсы қабылдау үшін жағымды жұмсақ дыбысты музыканы бір уақытта тыңдау жақсы. Хош иісті емдеудің саны сіздің әл-ауқатыңыз бен қалауыңызға байланысты болады.
Табиғи ароматерапия барлығына, науқастарға да, сау адамдарға да пайдалы. Өсімдіктердің емдік хош иістерімен дем алғаннан кейін сіз өзіңізді табиғаттың өмірлік қуатымен толтырасыз.
Жедел респираторлы аурулар кезінде мұндай процедураларды өткізбеген дұрыс.
