Бос уақыт немесе бос уақыт … Адамдар өздеріне жетіспейтіндігіне қаншалықты жиі шағымданады және ол ақыры пайда болған кезде, олармен не істеу керектігін білмейді. Нәтижесінде демалыс немесе тіпті демалыс өтіп кетеді, ал адам уақытты бос өткізгеніне өкінеді.
Бос уақытты, жұмыс уақыты сияқты, жоспарлау жақсы. Сонда бос уақытты, тіпті күнді босқа өткізу сезімі болмайды. Әрине, диванға жатып, журналдарды парақтап, телесериалдар көруге немесе компьютерде отыруға, ойын ойнауға немесе сайттан сайтқа, бір қауымнан екінші қоғамдастыққа ауысу азғыруы өте жақсы. Нәтижесінде - қайтадан қанағаттанбау сезілмейтін сағаттарға, тіпті жүктеу үшін бас ауруына. Сонымен қатар, теледидарлар мен компьютерлерден басқа, бұл «уақыт өлтірушілер» көптеген пайдалы, қызықты және жағымды іс-шаралар өткізеді.
Хобби
Өзінің негізгі жұмысынан басқа, қандай да бір бизнесті «жан үшін» ұнатпайтын адамды табу қиын. Бұл қолөнер, бау-бақша және бау-бақша (өздерін тамақпен қамтамасыз ету үшін емес, рахаттану үшін), көркем және әдеби шығармашылық, музыкалық аспаптарда ойнау және тағы басқалар болуы мүмкін.
Осы сабақтардың нәтижелерін ең жақын адамдар ғана бағаласын, хоббиге кететін уақыт мүлдем «босқа кетпейді». Шығармашылықпен айналысып, оның жұмысының нәтижесін көріп, адам өзінің маңыздылығын сезінеді, қарапайым болса да, өзінің жеке шедеврін жасай алатындығына қуанады.
Сонымен қатар, хобби белсенділігі жүйке жүйесін тыныштандырады, әлеуметтік шеңберіңізді кеңейтуге, жаңа дағдыларды игеруге және оларды практикада қолдануға мүмкіндік береді.
Спорт және фитнес
Бос уақытты өткізудің керемет тәсілі - денеңізге біраз уақыт бөлу. Бұл жаттығу залындағы ауыр жаттығулардың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің жаныңызға арналған спорттық хоббиді өз мүмкіндігіңізде және күшіңізде таба аласыз. Бассейнде жүзу, таза ауада жүгіру, денеге бағытталған жаттығулар, тіпті билеу - физикалық белсенділіктің барлық түрлері денеге денсаулық, ал жүйке жүйесі - демалуға мүмкіндік береді.
Ашық аспан астында серуендейді
Табиғатпен, қоршаған әлеммен байланыс - қазіргі заманғы адамға бұған қаншалықты жетіспейді! Иығында рюкзагы бар адамның аяғы кетпеген жерлерге барудың қажеті жоқ - дегенмен неге болмады? Саябақта немесе тыныш жасыл көшеде жарты сағаттық серуендеу де өте пайдалы болады. Асықпаңыз, серуендеңіз, аспан мен ағаш бұтақтарына қараңыз, шалшықта шомылып жатқан торғайларды көріңіз, теріңіздегі самалды сезіңіз …
Мұнда ең бастысы серуендеуді сауда сапарымен немесе жұмысқа ауысумен үйлестіруге тырыспаңыз. Мұнда асықпай, күнделікті өмірге алаңдамай, процестің өзінен максималды рахат алу маңызды.
Жақындарыңызбен байланыс
Өкінішке орай, заманауи қарапайым бетпе-бет кездесулер виртуалды жазықтыққа айналуда: туыстары мен достарына қоңырау шалу, олармен Skype-та немесе әлеуметтік желіде сөйлесу - бұл қазіргі заманғы адамның қолынан келетін ең көп нәрсе сияқты.. Бірақ виртуалды байланысты тірі коммуникациямен салыстыруға болмайды, әңгімелесушінің көзін көргенде, оның энергиясын сезініп, оған өзіңнің жылулығыңды бересің. Мұндай кездесулер күн сайын, тіпті аптасына бір рет болмаса да, болуы керек!
Ерекше сезім ойындардан, іс-шаралардан, балалармен жай сөйлесуден туындайды. Оларға бір пәтерде ата-аналарымен бірге тұруға рұқсат етіңіз, бірақ үлкендер мен жас буындардың бәріне бірдей нәрсе жасауға себептері мен уақыты бола бермейді және бұл мүлдем бекер. Ересек адам ұлына немесе қызына кем дегенде екі сағат уақыт бөліп, баласын жақсы түсінуге үйренеді, ол үшін өзі үшін жауапты және оған қажеттіні қамтамасыз ететін адам ғана емес, сонымен қатар біршама тәжірибелі жасы үлкен жолдас болады, бірақ қабілетті және баладан үйренетін нәрседе.
