Әрбір тәжірибелі хоккейші қысқа және тиімді соққымен шайбаны қақпаға жіберіп, клубты қалай басуды білмейді. Лақтыру техникасын білу және жүйелі жаттығулар сізге бұл шеберлікті игеруге көмектеседі, соның арқасында сіз әдемі және мақсатты мақсаттар жасай аласыз.
Бұл қажетті
- - қысқа клуб;
- - темір немесе пластмасса парағы;
Нұсқаулық
1-қадам
Қолдың бұлшықеттерін және жоғарғы иық белдігін белсенді түрде жаттықтырыңыз. Әлсіз торсымен тиімді басу мүмкін емес. Күш жаттығуларын үнемі жасаңыз, икемділікті, созылуды және ептілікті дамытыңыз. Бүйірлік кронштейндерге жаттығу жасаңыз, өйткені бұл қозғалыс тиімді шертудің кілті болып табылады.
2-қадам
Өз клубыңды темір, пластик немесе ДСП парақтарын қойып, қатты жерге басуды жаттығуды баста. Сіз мақсат еткіңіз келетін шартты мақсатты жасаңыз. Әдеттегіден 10-15 см қысқа гольф клубын алыңыз. Мақсаттан оңтайлы қашықтыққа қайта оралыңыз және жаттығуды бастаңыз.
3-қадам
Қатты тербеліңіз. Таяқ шайбадан 10-20 см қашықтықта жерге тиіп тұруы керек. Ату кезінде ілмекті дәлірек ету үшін ілмекті шайбаға қарай еңкейту керек. Мақсатқа қарай қысқа, жігерлі соққы беріңіз. Қатты бетке шертіп бастағаннан кейін, мұзға барыңыз.
4-қадам
Сіздің нұқу шеберлігіңізді бірнеше бағыттан арттырыңыз Ең алдымен, сіз оны қозғалыста қалай жасауға болатындығын білуіңіз керек. Егер сіз статикалық нұқуды жақсы білсеңіз де, дәл өмірде мұз бетіндегі және аз қимылмен дәлдік әрдайым зардап шегеді. Шамамен бастаңыз, жылдамдықты біртіндеп арттырыңыз және шайбадан қашықтықты бастаңыз.
5-қадам
Оқытуды басудың соңғы қадамын игеріңіз - басыңызды көтеріңіз. Шайбаны тек әткеншек кезінде қараңыз. Басқаннан кейін, сіз барлық басқа қозғалыстарды автоматты түрде жасай отырып, әрдайым нысанаға қарауыңыз керек.
