Ұлттық баскетбол ассоциациясы сериясынан кезекті ойынды көргенде, сіз допты саусаққа шебер бұрап жіберетін спортшыларды үнемі мұқият қадағалайсыз. Бұл таңғажайып көрініс, теледидар мониторынан көз алуға мүмкіндік бермейді. Тренингте немесе мектепте сіз дәл сол нәрсені қайталауға тырысасыз. Бірақ сіз допты баскетбол мамандары сияқты айналдыра алмайсыз. Бұл қулықтың өз құпиялары бар, оны сіз енді білетін боласыз.
Бұл қажетті
Баскетбол, қол
Нұсқаулық
1-қадам
Сізге қалай көрінгенімен, трюк өзінің ерекшелігімен ерекшеленеді және оны орындауда белгілі бір қиындықтар туындайды. Бірақ ұзақ жаттығу сізге бұл трюкті жасауға көмектеседі. Алгоритмді түсіну арқылы сіз допты ұзақ уақыт айналдыруды үйренесіз. Сонда сіз доппен ғана емес, басқа импровизацияланған заттармен де, мысалы, кітаппен, пышақпен, қаламмен және т.б.
2-қадам
Жаттығуды тыныш және тыныш жағдайда бастаңыз, онда сізге басқа біреудің нұсқауы кедергі болмайды. Өзіңізді еркін сезінетін орынды таңдаған жөн, яғни. пәтер - бұл ең қолайлы нұсқа емес. Оның үстіне, пәтерде бір нәрсені бұзу қаупі бар. Өзіңіздің позицияңызды анықтаңыз және бастапқы ұстанымды ұстаныңыз, жаттығуларды есте сақтаңыз: аяқтың иық енінде, қолдар алдыңызда.
3-қадам
Допты алыңыз. Допты бұрау кезінде бұралу қолын тік бұрышпен (90 градус) бүгіңіз. Допты жерден кем дегенде бір метр қашықтықта, жақсырақ көз деңгейінде ұстауға тырысыңыз. Допты қолыңыздың өткір қимылымен айналдырып, айналу орталығын көзбен тауып, астына түз саусақты қойыңыз. Вирлигигтің балалық шақта қалай бұралғанын есіңізде сақтаңыз: сіз қаншалықты көп айналдырсаңыз, соғұрлым соғұрлым төңкерістер жасайды. Егер сіз саусағыңызды доптың құрылымындағы ойыққа қойсаңыз, доп тез тоқтайды. Акцияны бірнеше рет жасауға тырысыңыз - бұл аз ба? Демек, сіз дұрыс жолдасыз.
