Ату - садақшылардан бастау алатын ежелгі өнер. Атыс қаруының пайда болуымен ол жаңа түрге ие болды. Қару бейбіт мақсатта жасалмағанымен, мылтық емес, адамды өлтіреді. Сондықтан көптеген адамдар үшін қару-жарақ атыс полигонында және тек атыс полигонында атылады, ал ату кез-келген спорт түрі сияқты оларды алу үшін белгілі бір дағдылар мен күш-жігерді қажет ететін тәртіпті және тыныштандыратын спорт түрі болып табылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Дәлдік - ату спортындағы басты критерий. Дәл ату - кез келген адам қол жеткізе алатын дағдылардың бірі. Кез-келген шеберлік сияқты дәлдікке уақыт пен күш жұмсауды қажет ететін тұрақты жаттығулар арқылы ғана қол жеткізіледі. Түсіру кезінде жақсы дәлдікке жету үшін нысана көздеу, триггерді дұрыс басу, оқ атуға арналған әр түрлі позициялар мен позициялар, қару-жарақпен жұмыс істеу дағдылары, оның ішінде оны ескертуге келтіру және ауқымды реттеу сияқты бірнеше негізгі дағдыларды жаттықтыру қажет.
2-қадам
Нысана көздегенде және атқанда қаруды мықтап ұстай алатын мықты әрі мықты қолдар дайындықтың негізгі кезеңі болып табылады. Жаттығуды үйде әртүрлі құрал-жабдықтарды қолдану арқылы жасауға болады, мысалы, гантельдер, қарсыласу жолақтары, штанга, горизонталь және басқалары. Қолдар мен саусақтардың дамуына назар аудару керек. Саусақтардағы итермелер қажетті нәтижеге тез жетуге мүмкіндік береді. Жаттығу текке кетпеуі үшін, олар қажетті мөлшерде тұрақты және өте қарқынды болуы керек.
3-қадам
Тікелей атуды мақсатты бағыттаудан бастау керек. Нысананың мәні мынада: алдыңғы көрініс торлы саңылаудың дәл ортасында, ал олардың жоғарғы шеттері бір сызықта орналасқан. Осыдан кейін бағыттаушы жолақ нысананың төменгі жиегімен тураланады.
4-қадам
Ұзақ бағыттау кезінде қолдар шаршап, зейіндері шашырап кетуі мүмкін, нәтижесінде дәл емес соққы шығады. Мақсатқа жетудің тамаша уақытын тыныс алу арқылы есептеуге болады. Нысана сызғышын нысанаға сәйкестендіргенде, үш тыныштық жасалады. Үшінші дем шығаруды екіге бөліп, тыныс алуды тоқтату керек. Осы сәтте санақ санада басталады: бір, екі, үш және т.б. Бес пен сегіз арасында оқ атылады. Сонымен қатар, оны жүрек соғу жылдамдығында, яғни келесі жүрек соғуынан кейін жасаған жөн.
5-қадам
Ілгектің дұрыс босатылуы мергендіктің маңызды критерийлерінің бірі болып табылады. Ілмек басталған кезде әр қарудың бос жүрісі болады. Оқ атылғанға дейін бос жүрісті толығымен жіберу керек. Түсіру тегіс, бірақ саусақтың айтарлықтай қимылымен жүзеге асырылады. Бос жүріс әр қару үшін әр түрлі, сондықтан іске қосу құралы оқталмаған қарумен алдын-ала жасалынуы керек.
6-қадам
Сіз триггерді нысанаға алу және тегіс басу қабілетін игергенде, сізге әртүрлі позицияларда бірдей жаттығулар жасау керек: жату, тұру, тізе қосу, отыру, содан кейін әр түрлі бұрыштардағы қиын позициялар. Ең бастысы - бұлшық еттеріңізді босаңсыта білу, өйткені шиеленіс дірілдеуі мүмкін.
7-қадам
Белгілі бір дағдыға ие бола отырып, сіз оны ату арқылы жетілдіре аласыз, мысалы, қозғалыс кезінде және пайда болған нысандарда. Дұрыс және дәл атуды біле отырып, тез атуды үйренуге болады. Нұсқаушының көмегімен ертерек жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болады. Атыс жаттығуларында ең бастысы - қауіпсіздік шараларын сақтау, ешқашан адамға қару бағыттамау.
