Санскрит тілінен аударғанда мандала қасиетті шеңбер дегенді білдіреді. Буддистер арасында мандала құдайдың тұрағы болып саналады және медитацияда қолданылады. Сонымен қатар, мандалалар салу өзіңізді түсінуге, өз қалауыңызға шоғырландыруға және жан тыныштығына қол жеткізуге көмектеседі.
Бұл қажетті
- ақ қағаз парағы
- компас
- сызғыш
- бояулар
- маркерлер
- түрлі-түсті қарындаштар
- қарындаштар
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, сізді ешкім алаңдатпайтын тыныш, тыныш жерді табыңыз және сіз шығармашылық үдеріске толығымен ене аласыз. Мандала жасауға орта есеппен 1-2 сағат кетеді. Асықпаңыз, мандала салу физикалық емес, рухани емес. Демалыс атмосферасын құру үшін сіз хош иісті зат жағып, жұмсақ музыка ойнай аласыз.
2-қадам
Қағаз алыңыз және компастың көмегімен қажетті диаметрдің шеңберін салыңыз. Бұл біздің болашақ мандаламыздың негізі. Сызғыштың көмегімен шеңберді ортасынан сызықтар жүргізе отырып, 4-24 кесіндіге бөліңіз. Негізгі шеңбердің ішіне кішірек шеңберлер салыңыз. Сіз өрмекші торы немесе тор сияқты нәрсемен аяқталасыз.
3-қадам
Негізгі құрылым дайын болғанда, сіз мандаланы гүлдер мен пішіндермен толтыруға ауыса аласыз. Көзіңізді жауып, мандалаңызда қандай түстерді, қандай реңктерді, қандай үйлесімде байқағыңыз келетінін елестетіп көріңіз. Алайда, сіз ұзақ уақыт ойланбауыңыз керек, гүлдердің энергиясы сіздің санаңыздан қағазға ағып кетеді. Егер ештеңе ойға келмесе - мандаланы геометриялық фигуралармен, белгілермен толтырсаңыз болды - подсознание барлық жұмысты қабылдайды және сызба өздігінен қалыптасады.
4-қадам
Мандаланы бояған кезде таңдалған түске назар аударыңыз, оның энергиясын сезініңіз. Қазір сіз қандай түстерді көбірек ұнататыныңызды, қандай ренішті екеніңізді ой елегінен өткізіңіз. Қолмен емес, жанмен сурет сал.
5-қадам
Аяқталған мандаланы кереуеттің үстіне іліп қоюға болады, үстелге қою - тыныштық пен тыныштық орнында, сіздің энергияңыз басым болатын жерге орналастыруға болады. Мандаланы қараңыз - және сіз оны құрған кезде бойыңыздағы жағымды эмоциялар сізді шабыттандырады және нәрлендіреді.
