Демалыс күндеріңізді қалай толық өткізуге болады? Ең идеалды демалыс - адам жұмыс істемейтін кез.
Әдетте, адамдар жұмыс істей бастаған кезде, олардың демалыс күндері келесідей көрінеді: олар көп нәрсе істегісі келеді және уақытында келеді, бірақ олар аз немесе мүлдем жасамайды. Көптеген адамдар өздерінің сүйікті ойын-сауықтарын өткізеді, бірақ бір нәрсе жасау керек деген ой оларға сүйікті ісімен айналысуға кедергі келтіреді.
Сондықтан, ең алдымен, оны ереже бойынша қабылдау керек - демалыс күндері демалу керек. Сіз демалу үшін қандай күндерді алатындығыңызды анықтап алуыңыз керек, және сіз, ең болмағанда, қандай-да бір жұмысқа қатысты барлық нәрсені жасауға мүмкіндік бермеңіз. Егер сіз кітап оқитын болсаңыз, онда сіз тек қызықты және көңіл көтеретін кітапты алуыңыз керек. Кейде бәрін жасауға үлгеру үшін үйде жұмысты бітіргіңіз келеді. Өзіңізге кез-келген жағдайда бұған жол бермеңіз - тиімділігі төмен болғандықтан. Ертеңгі күн демалыс күні екенін және сізге ештеңе істеудің қажеті жоқ екенін түсінгенде, өткен күн жоспарланған жартылай демалысқа қарағанда жақсы нәтиже береді. Егер сіз жұмыс істеуді шешсеңіз - жұмыс жасаңыз, егер сіз демалысты жоспарлаған болсаңыз - сізге демалу керек! Мысалы, сенбі жеке мәселелерді шешуге арналуы мүмкін: азық-түлік дүкеніне бару, үй жинау, жөндеу және т.б. Алайда, кейде сенбіде демалуға тура келеді - қонақтар немесе жақын туыстар тоқтаған кезде. Содан кейін сенбіде максималды демалуға болады, ал жексенбіде аздап жұмыс істеуге болады.
Демалыс күндеріңізді қалай өткізгіңіз келеді? Алдыңғы демалыста не жоғалтқаныңызды немесе қажет емес нәрсені қарастырған жөн. Өзіңіз үшін тамаша демалыс жасаңыз, жасағыңыз келетін барлық нәрсені - достарыңызбен және балаларыңызбен серуендеу, кинотеатрға және театрға бару, сүйікті ойыныңызды ойнауға уақыт жұмсау - сіз өзіңізге қатты ұнайтын және бұрыннан жетіспейтін нәрселердің бәрін әкеліңіз.. Жұмыс жүктемесін және демалыс күндерін жоспарлау арқылы сіз көбірек бос уақыт аласыз. Сонымен, сіз өзіңіздің тынығу процесіне толықтай еніп, не істейтіндігіңізді және қашан шешім қабылдайтындығыңызды білесіз.
Сізге жұмыс аптасынан кейін жақсы демалу үшін бірнеше нұсқаны ұсынамыз:
- Күні бойы диванға жатып фильмдер көріңіз. Мұны жалқаулық деп атауға болмайды, сіз шынымен демаласыз, сондықтан келесі күні сіз тағы отырғыңыз келмейді.
- Достарыңызбен сіз боулингке немесе шаңғы тебуге (snej.com) баруға, уақытты белсенді өткізуге болады, жұмыс туралы ой мазаламайды.
- Мұражай немесе көрме - бұл сіздің жаныңызды демалуға, өнер туындысымен байланыста болуға және біліміңізді байытуға тамаша мүмкіндік.
- Демалыс күндерінің ең бастысы - ұйқыны қандырып, ең болмағанда түскі асқа дейін ұйықтауға мүмкіндік беріп, содан кейін көптен бері жасамаған нәрсені жасаңыз немесе балалық шақта не істегенді ұнаттыңыз, мүмкін бұл коньки шығар? Жақсы, керемет, сырғанаққа барыңыз және өзіңізбен бірге көп достар шақырыңыз.
- Кешке сіз кинотеатрға немесе барға бара аласыз, достарыңызбен шынайы әңгіме құрған кезде аздап демалуға болады.
Бұл кеңестер әсіресе көп уақытты жұмыста және аз демалатын адамдар үшін пайдалы. Жұмыстың көп болғаны соншалық, өмірлік мақсаттарға жету үшін уақыт жоқ. Бақытты және теңдестірілген өмір ойын-сауық, жұмыс және жақсы демалыстың болуын, достарымен және отбасымен үнемі қарым-қатынас жасауды, жеке даму мен денсаулықты болжайды. Егер сізде неге бос уақыт жоқтығын түсінбесеңіз, оны дұрыс жоспарлауды үйреніңіз.
