«Үшінші көз» термині бұрыннан бар. Қазіргі уақытта маңдай аймағында белгілі бір қабілеттерді дамытып, алуға болатын нүкте бар екенін білмейтіндер аз. Ғылыми әлем бұл жерден жұмбақ без тапты, оның табиғатын ашу өте қиын. Мыңдаған жылдар бойы йогтар үшінші көзді дамыту жаттығуларымен айналысып келді және осыған байланысты айтарлықтай жетістіктерге жетті.
Нұсқаулық
1-қадам
Үшінші көзді дамытудың көптеген жолдары бар. Ең алдымен, сіз үшінші көздің ауданы - бұл қастың ортасынан сәл жоғары орналасқан маңдай аймағы екенін білуіңіз керек. Дәл осы сәтте тәжірибеші маманның шоғырлануы бағытталуы керек. Йогтардың ілімі бойынша үшінші көз - чакра. Ол «Ажна» деп аталады. Көрсетілген кезде оның түсі көк болады.
2-қадам
Бұл чакраны дамытудың бірінші жолы - медитация. Үшінші көз аймағындағы ішкі фокус пен шоғырлану лотос сияқты чакраны ашады. Ыңғайлы жағдайда отырыңыз. Медитация үшін тамаша позиция - лотос позициясы (падмасана). Оған бірнеше бастаушы отыра алады, сондықтан көпшілігі аяғын айқастыра отырып отырады.
3-қадам
Үшінші көз аймағына назар аударыңыз. Көк шарды елестетіп көріңізші, сағат тілімен. Оған шоғырланып, «ОМ» мантрасын өзіңізге айтыңыз. Алдымен сізде доптың бейнесін ұстап, оған шоғырлану қиын болады. Бірақ уақыт өте келе сіз бұл тапсырманы жеңе аласыз. Кем дегенде бес минут медитация бастаңыз. Екі-үш апта ішінде біртіндеп жарты сағатқа дейін жеткізіңіз. Тәжірибе күн сайын жасалуы керек.
