Аргентиналық танго - ескі би. Аргентинада дамыған бұл керемет бал биі бүкіл әлемге тарады. Бүгінде бұл жігерлі, таңқаларлық жұп биін қалай орындауға болатынын білуге ұмтылатындар саны артып келеді.
Бұл қажетті
- - айна;
- - музыка;
- - ыңғайлы киім.
Нұсқаулық
1-қадам
Қозғалыңызды тежемейтін спорттық киім киіңіз. Биік айна алдында тұрып, тиісті музыканы ойнаңыз. Аргентиналық танго - импровизациялық би екенін ұмытпаңыз. Оның негізгі элементтері - баспалдақтар, бұрылыстар, аялдамалар және әшекейлер. Бұл биді бірден серіктеспен бірге үйренген дұрыс.
2-қадам
Ең қарапайым қадамдардан бастаңыз. Ол үшін бір-біріне қарама-қарсы тұру керек. Аяқтар бірге. Оң аяғыңызбен артқа, содан кейін сол жаққа қарай шегініңіз. Серіктес (ер адам) сол аяғымен алға қарай адымдайды, содан кейін қайтадан оң жақпен алға. Қадамдарды аяқтағаннан кейін биді жалғастыру үшін салмағыңызды бір аяғыңызға қалдырыңыз.
3-қадам
Бұл қадамды өзгертіңіз. Мұны істеу үшін сіз бір қадам артқа, ал екіншісі орнында кете аласыз. Екі қадамды да дәл сол жерде жасауға болады, немесе екінші қадаммен бүйірге өтуге болады. Мұның бәрі танго қадамдары. Қадамдардың санымен, бағытымен және реттілігімен нақтылау. Тәжірибе жасауға қымсынбаңыз.
4-қадам
Бидің немесе Салиданың басталуын қайталаңыз. Мұны істеу үшін түзу тұрыңыз, салмақ екі аяғыңызда болатындай етіп, аяғыңызды байланыстырыңыз. Би сызығына қарсы бағытта бір қадам артқа шегініңіз. Қыз сол аяғымен алға, серіктес - оң аяғымен алға қадам жасайды. Бос аяғыңызды екінші аяғыңызға жеткізіңіз. Әрі қарай, оң аяғыңызбен бүйірге қарай жүріңіз, сол аяғыңызды оңға қарай алып, сол жақпен артқа шегініңіз. Серіктес сол аяғымен бүйіріне қарай адымдап, оң аяғын солға әкеліп, оң жағынан алға адымдауы керек.
5-қадам
Биіңізді кідіртіңіз. Бұл аргентиналық тангоның маңызды бөлігі. Кідірістер сіздің серіктесіңізге жылдам немесе ұзақ қарап, әртүрлі эмоцияларды білдіруге мүмкіндік береді - нәзіктік, ашуланшақтық, құмарлық, қайғы, тыныштық және т.б. Осылайша сіз биді «жанды» етіп жасайсыз.
6-қадам
Сіз аялдамалар кезінде жасай алатын әр түрлі әшекейлер туралы ұмытпаңыз. Омыртқаңызды ось ретінде, содан кейін оңға қарай қолданып, денеңізді солға сәл бұрап көріңіз және қозғалысты түзу күйде аяқтаңыз. Бұл бұралуды басқа қарқынмен және басқа санмен жасаңыз.
7-қадам
Еденді саусақтарыңызбен түртіңіз. Бұл қозғалыс сонымен қатар танго сәнінің бірі болып табылады. Қадамдар кезінде бос аяғыңыз еденге сырғанағанда, аяғыңызды еңкейтіп, аяқ киімнің саусағымен еденді түртіңіз. Соққы күшін және одан кейін аяғыңыздың секіретін биіктігін өзгертіңіз, бірақ сонымен бірге жамбасқа көз салыңыз. Ол секірмеуі керек.
8-қадам
Танго бұрылыстарының көмегімен негізгі фигураны қайталаңыз. Бұл зигзаг деп аталады. Сіз артқа жылжыңыз, серіктес алға. 45 градусқа бұрылып, оң аяғыңызбен артқа шегініп, солға 90 градусқа бұрылыңыз. Содан кейін солға қарай адымдап, оңға 45 градусқа бұраңыз. Оң аяғыңызды өзіңізге қарай тартыңыз. Түзу. Серіктес бұл қозғалысты айна түрінде жүзеге асырады. Осылайша, қозғалыс аяқталғаннан кейін сіз дәл сол кездегідей орналастырыласыз.
9-қадам
Барлық қимылдарды жаттықтырыңыз. Тәжірибе жасаудан қорықпаңыз және эмоцияларыңызды биде көрсетуден тартынбаңыз.
