Көптеген адамдар айқын армандар туралы естіген, бірақ бәрі де оны іс жүзінде сезіне алмайды. Алайда, белгілі бір жаттығуларды орындау арқылы кез-келген адам дерлік айқын армандар туралы армандай біледі.
Бұл қажетті
армандардың күнделігі
Нұсқаулық
1-қадам
Айқын арман - бұл адамның ұйықтап жатқанын және айналасындағылардың бәрі армандайтынын білетін арман. Сонымен қатар, хабардарлық дәрежесі адам өзінің ұйықтап жатқанын, бірақ армандаған сюжеттің қуыршағы болып қалатынын түсінген кезде әлсізден өте жоғары деңгейге дейін өзгеруі мүмкін. Екінші жағдайда, хабардарлық деңгейі әдеттегі күндізгіден өзгеше емес. Сана ояу кезіндегідей айқын жұмыс істейді, ал адам өзі арманның барысын анықтай алады.
2-қадам
Шыдамды болыңыз - айқын армандарға жету үшін бірнеше ай кетуі мүмкін. Алғашқы сәтсіздіктерден кейін тырысуды тоқтатпау өте маңызды, өйткені көп адамдар айқын армандауды үйренуге тырысады, бір-екі аптадан кейін өздерінің ниеттерін ұмытып, практикадан бас тартады. Бас тартпайтын және барлық ұсыныстарды орындайтын адам бір күні айқын арманды бастан кешіреді.
3-қадам
Түсінікті армандарға жету үшін өзіңізге арманда бір әрекет жасау міндетін қойыңыз. Бұл өте маңызды сәт - қарапайым армандауға деген ұмтылыс (яғни айқын арманда болу) жеткіліксіз, мақсат керек. Бұл қысқа мерзімде арманда хабардар болуға мүмкіндік беретін мақсат қою. Мақсат кез келген нәрсе болуы мүмкін, классикалық жаттығу - бұл өз қолыңызбен армандауға деген ниет. Бұл тәжірибені Карлос Кастанеда ұсынған және өзін өте жақсы жағынан көрсетті. Бірақ сіз өзіңізге сәйкес келетін нәрсені таба аласыз - мысалы, түсінде белгілі бір адамды табыңыз, басқа әрекеттерді жасаңыз. Іс-әрекеттің өзі емес, оны арманда орындау ниеті маңызды.
4-қадам
Ұйықтауға жатқанда, таңдалған әрекетті орындау ниетімен ұйықтаңыз. Ниет сабырлы болуы керек - мысалы, оны қарапайым үй жұмыстарын жасағанда құрған ниетіңізбен салыстырыңыз. Сіз киноға барасыз делік. Сізге қиын ештеңе жоқ, өзіңізді сендірудің қажеті жоқ - «ертең мен міндетті түрде кинотеатрға барамын». Сіз мұны істейтіндігіңізді білесіз және жасайсыз. Түсінде бір нәрсе жасау ниеті де дәл осылай - мысалы, қолдарыңа қара. Сіз мұны жасайтындығыңызды білесіз, және сіз тыныш ұйықтайсыз.
5-қадам
Жарқын арман әдеттегі арманда сіз өзіңіздің қолыңызға қарайтыныңызды кенеттен есіңізге алған сәттен басталады. Сіз оянған сияқтысыз - сіз бұл арман екенін, айналаңыздың бәрі армандайтынын түсінесіз. Алғашқы армандар әдетте бірнеше секундқа созылады, ал жаттығудың ұзақтығы артады.
6-қадам
Тағы бір маңызды сәтті қарастырайық: армандарға жету үшін сіз жоғары деңгейдегі энергия жинауыңыз керек. Қуатсыз арманға жету мүмкін емес. Өздігінен армандау көбіне жастық шақта энергия деңгейі өздігінен жоғары болған кезде пайда болады. Бірақ ол 40 жасқа толғанда, энергия жинамай-ақ, армандарға жету мүмкін болмайды.
7-қадам
Қуатты сақтау үшін қалдықтарды азайтыңыз. Жанжалдарды, дауларды, кез-келген жанжалды өмірден алып тастаңыз. Ашуланбаңыз, қызғанбаңыз, күнделікті мәселелерге алаңдамаңыз. Ішкі тыныштықтың жоғары деңгейін табыңыз, сонда сіз армандарға оңай жетесіз.
